وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

مازة ريغاتوني مع سمك أبو سيف والزيتون الأسود

مازة ريغاتوني مع سمك أبو سيف والزيتون الأسود



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات

  • 3/4 رطل ستيك سمك أبو سيف ، بسمك بوصة واحدة
  • ملح البحر والفلفل الأسود المطحون حديثًا حسب الرغبة
  • 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز أو أكثر إذا لزم الأمر
  • 1/2 بصلة متوسطة مقطعة ناعماً
  • 1 فص ثوم مقطع شرائح رقيقة
  • 2 كوب طماطم كاملة معلبة ، ويفضل سان مارزانو ، مصفاة ومقطعة خشنة
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مجفف مفتت
  • 1/3 كوب زيتون أسود منزوع النوى ومقطع خشن ويفضل جيتا أو نيكواز أو تاججياسكا
  • 2 ملاعق كبيرة قبر مملح ، مغسول ومقطّع
  • 1 باوند مزة ريغاتوني أو غيرها من المعكرونة القصيرة القصيرة
  • 1/2 كوب من البقدونس المفروم والريحان الطازج

الاتجاهات

جفف سمك أبو سيف بالمناشف الورقية وتبليه بسخاء بالملح والفلفل الأسود. سخني مقلاة من الحديد الزهر حتى تصبح ساخنة جدًا. أضيفي ملعقتين كبيرتين من الزيت وضعي سمك أبو سيف في المقلاة على الفور ، واطهي لمدة 3 إلى 4 دقائق حتى تتشكل قطعة ذهبية جميلة على جانب واحد. ثم اقلب شريحة اللحم واطهيها لمدة 3 دقائق أخرى ، وفي ذلك الوقت يجب أن ينضج سمك أبو سيف دون الإفراط في طهيه. عندما ينضج السمك ، أخرجه من المقلاة واتركه جانبًا.

في مقلاة كبيرة منفصلة كبيرة بما يكفي لاستيعاب جميع المكونات ، بما في ذلك المعكرونة ، اخلطي ملعقتين كبيرتين متبقيتين من الزيت مع البصل والثوم وضعي المقلاة على نار خفيفة. يُطهى المزيج مع التحريك حتى تصبح الخضار طرية ، لكن لا تتركها بنية اللون. بمجرد أن ينضج البصل والثوم ، أضيفي الطماطم المفرومة إلى المقلاة ، وارفعي النار ، واطهيها بسرعة حتى تنضج الطماطم تمامًا وتذوب في الصلصة. أضيفي الفلفل الحار والزيتون والكبر مع كوبين من الماء. غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.

أثناء طهي الصلصة ، قسّم سمك أبو سيف إلى قطع صغيرة.

عندما تنتهي صلصة الطماطم من النضج ، احضر قدرًا كبيرًا من الماء حتى يغلي. يضاف الملح والمعكرونة ويطهى.

قلبي نصف كوب من مزيج البقدونس والريحان مع صلصة الطماطم وتذوقيه واضبطي التتبيل. أضيفي قطع سمك أبو سيف إلى الصلصة واستمري في غلي الصلصة برفق أثناء طهي المعكرونة. دع المعكرونة تطهى لمدة 6 دقائق فقط. تُصفّى وتُقلب المعكرونة في الصلصة وتُطهى لمدة 5 دقائق أخرى. قدميها على الفور ، مزينة بما تبقى من نصف كوب من خليط البقدونس والريحان.

حقائق غذائية

الحصص 6

السعرات الحرارية لكل حصة 466

ما يعادل الفولات (إجمالي) 26 ميكروغرام 7٪


Mezze maniche Pasta طعام ملكي ولكنه رخيص

ال مازة مانيش باستا من Pastificio Artigianale Lagano تقع من جميع النواحي في فئة المعكرونة عالية الجودة. بشكل عام ، تُعرف معكرونة Mezze Maniche أيضًا باسم & # 8220friar’s أكمام & # 8221. يدينون باسمهم للملابس التي يرتدونها في الموسم الحار. لهذا السبب فهي مثالية مع وصفات الصيف بشكل خاص ، بناءً على مكونات طازجة وخفيفة ، حتى لو كان شكلها يجعلها مناسبة أيضًا للتوابل الأكثر أهمية.

هؤلاء مزة مانيش (& # 8220 أكمام نصف & # 8221) عبارة عن معكرونة على شكل أنبوب قصير مخطط ، للاحتفاظ بالصلصة بشكل أفضل. شكل تاريخي وأصلي ولذيذ! بينيديتو كافاليريمعروف في جميع أنحاء العالم لمذاق وجودة المعكرونة الفريدة من نوعها. استمر في القراءة لاكتشاف المزيد من الحقائق المثيرة للاهتمام ووصف وصفة Meze Maniche ،


Mezze maniche Pasta طعام ملكي ولكنه رخيص

ال مازة مانيش باستا من Pastificio Artigianale Lagano تقع من جميع النواحي في فئة المعكرونة عالية الجودة. بشكل عام ، تُعرف معكرونة Mezze Maniche أيضًا باسم & # 8220friar’s أكمام & # 8221. يدينون باسمهم للملابس التي يرتدونها في الموسم الحار. لهذا السبب فهي مثالية مع وصفات الصيف بشكل خاص ، بناءً على مكونات طازجة وخفيفة ، حتى لو كان شكلها يجعلها مناسبة أيضًا للتوابل الأكثر أهمية.

هؤلاء مزة مانيش (& # 8220 أكمام نصف & # 8221) عبارة عن معكرونة على شكل أنبوب قصير مخطط ، للاحتفاظ بالصلصة بشكل أفضل. شكل تاريخي وأصلي ولذيذ! بينيديتو كافاليريمعروف في جميع أنحاء العالم لمذاق وجودة المعكرونة الفريدة من نوعها. استمر في القراءة لاكتشاف المزيد من الحقائق المثيرة للاهتمام ووصف وصفة Meze Maniche ،


Mezze maniche Pasta طعام ملكي ولكنه رخيص

ال مازة مانيش باستا من Pastificio Artigianale Lagano تقع من جميع النواحي في فئة المعكرونة عالية الجودة. بشكل عام ، تُعرف معكرونة Mezze Maniche أيضًا باسم & # 8220friar’s أكمام & # 8221. يدينون باسمهم للملابس التي يرتدونها في الموسم الحار. لهذا السبب فهي مثالية مع وصفات الصيف بشكل خاص ، بناءً على مكونات طازجة وخفيفة ، حتى لو كان شكلها يجعلها مناسبة أيضًا للتوابل الأكثر أهمية.

هؤلاء مزة مانيش (& # 8220 أكمام نصف & # 8221) عبارة عن معكرونة على شكل أنبوب قصير مخطط ، للاحتفاظ بالصلصة بشكل أفضل. شكل تاريخي وأصلي ولذيذ! بينيديتو كافاليريمعروف في جميع أنحاء العالم لمذاق وجودة المعكرونة الفريدة من نوعها. استمر في القراءة لاكتشاف المزيد من الحقائق المثيرة للاهتمام ووصف وصفة Meze Maniche ،


Mezze maniche Pasta طعام ملكي ولكنه رخيص

ال مازة مانيش باستا من Pastificio Artigianale Lagano تقع من جميع النواحي في فئة المعكرونة عالية الجودة. بشكل عام ، تُعرف معكرونة Mezze Maniche أيضًا باسم & # 8220friar’s أكمام & # 8221. يدينون باسمهم للملابس التي يرتدونها في الموسم الحار. لهذا السبب فهي مثالية مع وصفات الصيف بشكل خاص ، بناءً على مكونات طازجة وخفيفة ، حتى لو كان شكلها يجعلها مناسبة أيضًا للتوابل الأكثر أهمية.

هؤلاء مزة مانيش (& # 8220 أكمام نصف & # 8221) عبارة عن معكرونة على شكل أنبوب قصير مخطط ، للاحتفاظ بالصلصة بشكل أفضل. شكل تاريخي وأصلي ولذيذ! بينيديتو كافاليريمعروف في جميع أنحاء العالم لمذاق وجودة المعكرونة الفريدة من نوعها. استمر في القراءة لاكتشاف المزيد من الحقائق المثيرة للاهتمام ووصف وصفة Meze Maniche ،


Mezze maniche Pasta طعام ملكي ولكنه رخيص

ال مازة مانيش باستا من Pastificio Artigianale Lagano تقع من جميع النواحي في فئة المعكرونة عالية الجودة. بشكل عام ، تُعرف معكرونة Mezze Maniche أيضًا باسم & # 8220friar’s أكمام & # 8221. يدينون باسمهم للملابس التي يرتدونها في الموسم الحار. لهذا السبب فهي مثالية مع وصفات الصيف بشكل خاص ، بناءً على مكونات طازجة وخفيفة ، حتى لو كان شكلها يجعلها مناسبة أيضًا للتوابل الأكثر أهمية.

هؤلاء مزة مانيش (& # 8220 أكمام نصف & # 8221) عبارة عن معكرونة على شكل أنبوب قصير مخطط ، للاحتفاظ بالصلصة بشكل أفضل. شكل تاريخي وأصلي ولذيذ! بينيديتو كافاليريمعروف في جميع أنحاء العالم لمذاق وجودة المعكرونة الفريدة من نوعها. استمر في القراءة لاكتشاف المزيد من الحقائق المثيرة للاهتمام ووصف وصفة Meze Maniche ،


Mezze maniche Pasta طعام ملكي ولكنه رخيص

ال مازة مانيش باستا من Pastificio Artigianale Lagano تقع من جميع النواحي في فئة المعكرونة عالية الجودة. بشكل عام ، تُعرف معكرونة Mezze Maniche أيضًا باسم & # 8220friar’s أكمام & # 8221. يدينون باسمهم للملابس التي يرتدونها في الموسم الحار. لهذا السبب فهي مثالية مع وصفات الصيف بشكل خاص ، بناءً على مكونات طازجة وخفيفة ، حتى لو كان شكلها يجعلها مناسبة أيضًا للتوابل الأكثر أهمية.

هؤلاء مزة مانيش (& # 8220 أكمام نصف & # 8221) عبارة عن معكرونة على شكل أنبوب قصير مخطط ، للاحتفاظ بالصلصة بشكل أفضل. شكل تاريخي وأصلي ولذيذ! بينيديتو كافاليريمعروف في جميع أنحاء العالم لمذاق وجودة المعكرونة الفريدة من نوعها. استمر في القراءة لاكتشاف المزيد من الحقائق المثيرة للاهتمام ووصف وصفة Meze Maniche ،


Mezze maniche Pasta طعام ملكي ولكنه رخيص

ال مازة مانيش باستا من Pastificio Artigianale Lagano تقع من جميع النواحي في فئة المعكرونة عالية الجودة. بشكل عام ، تُعرف معكرونة Mezze Maniche أيضًا باسم & # 8220friar’s أكمام & # 8221. يدينون باسمهم للملابس التي يرتدونها في الموسم الحار. لهذا السبب فهي مثالية مع وصفات الصيف بشكل خاص ، بناءً على مكونات طازجة وخفيفة ، حتى لو كان شكلها يجعلها مناسبة أيضًا للتوابل الأكثر أهمية.

هؤلاء مزة مانيش (& # 8220 أكمام نصف & # 8221) عبارة عن معكرونة على شكل أنبوب قصير مخطط ، للاحتفاظ بالصلصة بشكل أفضل. شكل تاريخي وأصلي ولذيذ! بينيديتو كافاليريمعروف في جميع أنحاء العالم لمذاق وجودة المعكرونة الفريدة من نوعها. استمر في القراءة لاكتشاف المزيد من الحقائق المثيرة للاهتمام ووصف وصفة Meze Maniche ،


Mezze maniche Pasta طعام ملكي ولكنه رخيص

ال مازة مانيش باستا من Pastificio Artigianale Lagano تقع من جميع النواحي في فئة المعكرونة عالية الجودة. بشكل عام ، تُعرف معكرونة Mezze Maniche أيضًا باسم & # 8220friar’s أكمام & # 8221. يدينون باسمهم للملابس التي يرتدونها في الموسم الحار. لهذا السبب فهي مثالية مع وصفات الصيف بشكل خاص ، بناءً على مكونات طازجة وخفيفة ، حتى لو كان شكلها يجعلها مناسبة أيضًا للتوابل الأكثر أهمية.

هؤلاء مزة مانيش (& # 8220 أكمام نصفية & # 8221) عبارة عن معكرونة على شكل أنبوب قصير مخطط ، للاحتفاظ بالصلصة بشكل أفضل. شكل تاريخي وأصلي ولذيذ! بينيديتو كافاليريمعروف في جميع أنحاء العالم لمذاق وجودة المعكرونة الفريدة من نوعها. استمر في القراءة لاكتشاف المزيد من الحقائق المثيرة للاهتمام ووصف وصفة Meze Maniche ،


Mezze maniche Pasta طعام ملكي ولكنه رخيص

ال مازة مانيش باستا من Pastificio Artigianale Lagano تقع من جميع النواحي في فئة المعكرونة عالية الجودة. بشكل عام ، تُعرف معكرونة Mezze Maniche أيضًا باسم & # 8220friar’s أكمام & # 8221. يدينون باسمهم للملابس التي يرتدونها في الموسم الحار. لهذا السبب فهي مثالية مع وصفات الصيف بشكل خاص ، بناءً على مكونات طازجة وخفيفة ، حتى لو كان شكلها يجعلها مناسبة أيضًا للتوابل الأكثر أهمية.

هؤلاء مزة مانيش (& # 8220 أكمام نصفية & # 8221) عبارة عن معكرونة على شكل أنبوب قصير مخطط ، للاحتفاظ بالصلصة بشكل أفضل. شكل تاريخي وأصلي ولذيذ! بينيديتو كافاليريمعروف في جميع أنحاء العالم لمذاق وجودة المعكرونة الفريدة من نوعها. استمر في القراءة لاكتشاف المزيد من الحقائق المثيرة للاهتمام ووصف وصفة Meze Maniche ،


Mezze maniche Pasta طعام ملكي ولكنه رخيص

ال مازة مانيش باستا من Pastificio Artigianale Lagano تقع من جميع النواحي في فئة المعكرونة عالية الجودة. بشكل عام ، تُعرف معكرونة Mezze Maniche أيضًا باسم & # 8220friar’s أكمام & # 8221. يدينون باسمهم للملابس التي يرتدونها في الموسم الحار. لهذا السبب فهي مثالية مع وصفات الصيف بشكل خاص ، بناءً على مكونات طازجة وخفيفة ، حتى لو كان شكلها يجعلها مناسبة أيضًا للتوابل الأكثر أهمية.

هؤلاء مزة مانيش (& # 8220 أكمام نصف & # 8221) عبارة عن معكرونة على شكل أنبوب قصير مخطط ، للاحتفاظ بالصلصة بشكل أفضل. شكل تاريخي وأصلي ولذيذ! بينيديتو كافاليريمعروف في جميع أنحاء العالم لمذاق وجودة المعكرونة الفريدة من نوعها. استمر في القراءة لاكتشاف المزيد من الحقائق المثيرة للاهتمام ووصف وصفة Meze Maniche ،


شاهد الفيديو: !!للأول مرة معلومات حصرية عن سمك أبو سيف!!!أحسن وقت للإستهلاكه!!!فروقات مهمة!إنتبه!!! (أغسطس 2022).