وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

تحتوي أطباق المطاعم السريعة غير الرسمية على سعرات حرارية أكثر من الوجبات السريعة

تحتوي أطباق المطاعم السريعة غير الرسمية على سعرات حرارية أكثر من الوجبات السريعة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أظهر استطلاع جديد في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية أن الأطباق السريعة غير الرسمية أثقل من الوجبات السريعة.

هل أنت حقًا أكثر أمانًا باختيار Chipotle على Chick-fil-A؟

حتى الآن ، ثقفنا في أذهاننا أن الوجبات السريعة مضرّة بنا. لكن امسك كعكاتك: وفقا لاستطلاع نشرت في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، أن الأطباق في المطاعم السريعة تحتوي على سعرات حرارية أكثر بشكل عام من تلك الموجودة في مطاعم الوجبات السريعة.

بمقارنة أكثر من 3000 مقبلات في مطاعم الوجبات السريعة ومطاعم الوجبات السريعة ، وجد الباحثون أنه في المتوسط ​​، احتوت المقبلات السريعة على 200 سعرة حرارية أكثر من وجبات الوجبات السريعة. وجبة الوجبات السريعة النموذجية هي 560 سعرة حرارية ، في حين أن المقبلات السريعة حوالي 760 سعرة حرارية ، وتجدر الإشارة إلى أن الباحثين قاموا بحساب السعرات الحرارية فقط ، وليس القيمة الغذائية الفعلية ، والتي من المحتمل أن تغير نتيجة الدراسة.

قال شوفمان ، الباحث في كلية أرنولد للصحة العامة بجامعة ساوث كارولينا في كولومبيا: "عندما نشجع المشاركين في دراساتنا البحثية على تقليل تناولهم للوجبات السريعة ، فإنهم غالبًا ما يسألون عما إذا كانت هذه المطاعم السريعة" تحسب أيضًا ". بالوضع الحالي. "كنا مهتمين بالاطلاع على بيانات السعرات الحرارية للمقبلات في كلا نوعي المطاعم لمعرفة ما إذا كانت تتماشى مع هذه الافتراضات."


تشير دراسة جديدة إلى أن شيبوتل الخاص بك ربما يحتوي على سعرات حرارية أكثر بكثير من الوجبات السريعة التقليدية

قل لا للـ guac الإضافي ، لأنك صدق أو لا تصدق ، قد تكون الرحلة من خلال ماكدونالدز بالسيارة أفضل لك على المدى الطويل. لا ، هذا لا يتعلق بالفزع الأخير من الإشريكية القولونية في Chipotle. ما يدور حوله هو السعرات الحرارية في مقابل السعرات الحرارية الخارجة. وفقًا لدراسة جديدة من جامعة ساوث كارولينا ، تحتوي الأطباق الرئيسية في المطاعم السريعة على سعرات حرارية تزيد بنسبة تصل إلى 35 في المائة عن نظرائهم في الوجبات السريعة.

حللت الدراسة قوائم الطعام في 34 مطعمًا مختلفًا للوجبات السريعة ، بما في ذلك المفضلة لدى المعجبين مثل McDonald’s و Taco Bell و Subway و 28 موقعًا سريعًا غير رسمي ، مثل Chipotle و Panera Bread و Smashburger. والمفاجأة! احتوت المقبلات السريعة على 761 سعرة حرارية في المتوسط. فرق كبير جدًا ، عند مقارنته بمتوسط ​​561 سعرًا حراريًا للوجبات السريعة لكل وجبة رئيسية.

ما يرجع إليه ، وفقًا للباحثة الرئيسية في الدراسة ، دانييل شوفمان ، هو أحجام أجزاء أكبر وقدرة أكبر على التخصيص مع خيارات إضافية منحلة (فكر في الجواكامولي والجبن والقشدة الحامضة وكل شيء آخر تحبه أثناء تناول البوريتو. صحن).

قال شوفمان: "تتوفر هذه الإضافات في كلا النوعين من المطاعم ، ولكن خيار تخصيص وجبتك في الأماكن السريعة يمنحك المزيد من الفرص لاختيار أو تجنب السعرات الحرارية الزائدة." لكن في الحقيقة ، من الذي يريد أن يتجنب عندما يمكنك الاختيار ، بخلاف ذلك الرجل الذي يحاول إثبات نقطة من خلال مكاسبه Chipotle؟

بالطبع ، يمكن تناول كل دراسة طعام تقريبًا بحبة ملح ، بما في ذلك هذه الدراسة. الشيء الوحيد الذي تم النظر إليه هو السعرات الحرارية ، وليس نوعية تلك السعرات الحرارية. هل علبة من قطع الناجتس المقلية والمقلية أفضل حقًا بالنسبة لك من سلطة بها الكثير من الإضافات كثيفة السعرات الحرارية وتتبيلة تعتمد على زيت الزيتون؟ حتى الدراسة تعترف بهذا الضعف ، مشيرة إلى أنه في المستقبل ، "يجب أن تقارن الدراسات أنماط الشراء الفعلية من هذه المطاعم لتحديد ما إذا كان محتوى الطاقة أو كثافة العناصر الغذائية للوجبات الكاملة (على سبيل المثال ، المقبلات مع الجوانب والمشروبات) يختلف بين الوجبات السريعة. المطاعم ومطاعم الوجبات السريعة ".

إذا كنت تتطلع حقًا إلى خفض السعرات الحرارية ، فربما تفكر في استخدام الإضافات وطلب نصف حصص من تلك الوجبات السريعة غير الرسمية التي تناولتها الدراسة. أو مجرد تناول الطعام في المنزل ، حيث لديك سيطرة كاملة على كل ما يدخل في طعامك.


تشير دراسة جديدة إلى أن Chipotle الخاص بك ربما يحتوي على سعرات حرارية أكثر بكثير من الوجبات السريعة التقليدية

قل لا للـ guac الإضافي ، لأنك صدق أو لا تصدق ، قد تكون الرحلة من خلال ماكدونالدز بالسيارة أفضل لك على المدى الطويل. لا ، هذا لا يتعلق بالفزع الأخير من الإشريكية القولونية في Chipotle. ما يدور حوله هو السعرات الحرارية في مقابل السعرات الحرارية الخارجة. وفقًا لدراسة جديدة من جامعة ساوث كارولينا ، تحتوي الأطباق الرئيسية في المطاعم السريعة على سعرات حرارية تزيد بنسبة تصل إلى 35 في المائة عن نظرائهم في الوجبات السريعة.

حللت الدراسة قوائم الطعام في 34 مطعمًا مختلفًا للوجبات السريعة ، بما في ذلك المفضلة لدى المعجبين مثل McDonald’s و Taco Bell و Subway و 28 موقعًا سريعًا غير رسمي ، مثل Chipotle و Panera Bread و Smashburger. والمفاجأة! احتوت المقبلات السريعة على متوسط ​​761 سعرة حرارية لكل منها. فرق كبير جدًا ، مقارنة بمتوسط ​​الوجبات السريعة البالغ 561 سعرًا حراريًا لكل وجبة رئيسية.

ما يرجع إليه ، وفقًا للباحثة الرئيسية في الدراسة ، دانييل شوفمان ، هو أحجام أجزاء أكبر وقدرة أكبر على التخصيص مع خيارات إضافية متدهورة (فكر في الجواكامولي والجبن والقشدة الحامضة وكل شيء آخر تحبه أثناء تناول البوريتو. صحن).

قال شوفمان: "تتوفر هذه الإضافات في كلا النوعين من المطاعم ، ولكن خيار تخصيص وجبتك في الأماكن السريعة يمنحك المزيد من الفرص لاختيار أو تجنب السعرات الحرارية الزائدة." لكن في الحقيقة ، من الذي يريد أن يتجنب عندما يمكنك الاختيار ، بخلاف ذلك الرجل الذي يحاول إثبات نقطة من خلال مكاسبه Chipotle؟

بالطبع ، يمكن تناول كل دراسة طعام تقريبًا بحبة ملح ، بما في ذلك هذه الدراسة. الشيء الوحيد الذي تم النظر إليه هو السعرات الحرارية ، وليس نوعية تلك السعرات الحرارية. هل علبة من قطع الناجتس المقلية والمقلية أفضل حقًا بالنسبة لك من سلطة بها الكثير من الإضافات كثيفة السعرات الحرارية وتتبيلة تعتمد على زيت الزيتون؟ حتى الدراسة تعترف بهذا الضعف ، مشيرة إلى أنه في المستقبل ، "يجب أن تقارن الدراسات أنماط الشراء الفعلية من هذه المطاعم لتحديد ما إذا كان محتوى الطاقة أو كثافة العناصر الغذائية للوجبات الكاملة (على سبيل المثال ، المقبلات مع الجوانب والمشروبات) يختلف بين الوجبات السريعة. المطاعم ومطاعم الوجبات السريعة ".

إذا كنت تتطلع حقًا إلى خفض السعرات الحرارية ، فربما تفكر في استخدام الإضافات وطلب نصف حصص من تلك الوجبات السريعة غير الرسمية التي تناولتها الدراسة. أو مجرد تناول الطعام في المنزل ، حيث لديك سيطرة كاملة على كل ما يدخل في طعامك.


تشير دراسة جديدة إلى أن Chipotle الخاص بك ربما يحتوي على سعرات حرارية أكثر بكثير من الوجبات السريعة التقليدية

قل لا للـ guac الإضافي ، لأنك صدق أو لا تصدق ، قد تكون الرحلة من خلال ماكدونالدز بالسيارة أفضل لك على المدى الطويل. لا ، هذا لا يتعلق بالفزع الأخير من الإشريكية القولونية في Chipotle. ما يدور حوله هو السعرات الحرارية في مقابل السعرات الحرارية الخارجة. وفقًا لدراسة جديدة من جامعة ساوث كارولينا ، تحتوي الأطباق الرئيسية في المطاعم السريعة على سعرات حرارية تزيد بنسبة تصل إلى 35 في المائة عن نظرائهم في الوجبات السريعة.

حللت الدراسة قوائم الطعام في 34 مطعمًا مختلفًا للوجبات السريعة ، بما في ذلك المفضلة لدى المعجبين مثل McDonald’s و Taco Bell و Subway و 28 موقعًا سريعًا غير رسمي ، مثل Chipotle و Panera Bread و Smashburger. والمفاجأة! احتوت المقبلات السريعة على 761 سعرة حرارية في المتوسط. فرق كبير جدًا ، عند مقارنته بمتوسط ​​561 سعرًا حراريًا للوجبات السريعة لكل وجبة رئيسية.

ما يرجع إليه ، وفقًا للباحثة الرئيسية في الدراسة ، دانييل شوفمان ، هو أحجام أجزاء أكبر وقدرة أكبر على التخصيص مع خيارات إضافية متدهورة (فكر في الجواكامولي والجبن والقشدة الحامضة وكل شيء آخر تحبه أثناء تناول البوريتو. صحن).

قال شوفمان: "تتوفر هذه الإضافات في كلا النوعين من المطاعم ، ولكن خيار تخصيص وجبتك في الأماكن السريعة يمنحك المزيد من الفرص لاختيار أو تجنب السعرات الحرارية الزائدة." لكن في الحقيقة ، من الذي يريد أن يتجنب عندما يمكنك الاختيار ، بخلاف ذلك الرجل الذي يحاول إثبات نقطة من خلال مكاسبه Chipotle؟

بالطبع ، يمكن تناول كل دراسة طعام تقريبًا بحبة ملح ، بما في ذلك هذه الدراسة. الشيء الوحيد الذي تم النظر إليه هو السعرات الحرارية ، وليس نوعية تلك السعرات الحرارية. هل علبة من قطع الناجتس المقلية والمقلية أفضل حقًا بالنسبة لك من سلطة بها الكثير من الإضافات كثيفة السعرات الحرارية وتتبيلة تعتمد على زيت الزيتون؟ حتى الدراسة تعترف بهذا الضعف ، مشيرة إلى أنه في المستقبل ، "يجب أن تقارن الدراسات أنماط الشراء الفعلية من هذه المطاعم لتحديد ما إذا كان محتوى الطاقة أو كثافة العناصر الغذائية للوجبات الكاملة (على سبيل المثال ، المقبلات مع الجوانب والمشروبات) يختلف بين الوجبات السريعة. المطاعم ومطاعم الوجبات السريعة ".

إذا كنت تتطلع حقًا إلى خفض السعرات الحرارية ، فربما تفكر في الاستغناء عن الإضافات وطلب نصف حصص من تلك الوجبات السريعة غير الرسمية التي تناولتها الدراسة. أو مجرد تناول الطعام في المنزل ، حيث لديك سيطرة كاملة على كل ما يدخل في طعامك.


تشير دراسة جديدة إلى أن شيبوتل الخاص بك ربما يحتوي على سعرات حرارية أكثر بكثير من الوجبات السريعة التقليدية

قل لا للـ guac الإضافي ، لأنك صدق أو لا تصدق ، قد تكون الرحلة عبر سيارة ماكدونالدز أفضل بالنسبة لك على المدى الطويل. لا ، هذا لا يتعلق بالفزع الأخير من الإشريكية القولونية في Chipotle. ما يدور حوله هو السعرات الحرارية في مقابل السعرات الحرارية الخارجة. وفقًا لدراسة جديدة من جامعة ساوث كارولينا ، تحتوي الأطباق الرئيسية في المطاعم السريعة على سعرات حرارية تزيد بنسبة تصل إلى 35 في المائة عن نظرائهم في الوجبات السريعة.

حللت الدراسة قوائم الطعام في 34 مطعمًا مختلفًا للوجبات السريعة ، بما في ذلك المفضلة لدى المعجبين مثل McDonald’s و Taco Bell و Subway و 28 موقعًا سريعًا غير رسمي ، مثل Chipotle و Panera Bread و Smashburger. والمفاجأة! احتوت المقبلات السريعة على متوسط ​​761 سعرة حرارية لكل منها. فرق كبير جدًا ، عند مقارنته بمتوسط ​​561 سعرًا حراريًا للوجبات السريعة لكل وجبة رئيسية.

ما يرجع إليه ، وفقًا للباحثة الرئيسية في الدراسة ، دانييل شوفمان ، هو أحجام أجزاء أكبر وقدرة أكبر على التخصيص مع خيارات إضافية منحلة (فكر في الجواكامولي والجبن والقشدة الحامضة وكل شيء آخر تحبه أثناء تناول البوريتو. صحن).

قال شوفمان: "تتوفر هذه الإضافات في كلا النوعين من المطاعم ، ولكن خيار تخصيص وجبتك في الأماكن السريعة يمنحك المزيد من الفرص لاختيار أو تجنب السعرات الحرارية الزائدة." لكن في الحقيقة ، من الذي يريد أن يتجنب عندما يمكنك الاختيار ، بخلاف ذلك الرجل الذي يحاول إثبات نقطة من خلال مكاسبه Chipotle؟

بالطبع ، يمكن تناول كل دراسة طعام تقريبًا بحبة ملح ، بما في ذلك هذه الدراسة. الشيء الوحيد الذي تم النظر إليه هو السعرات الحرارية ، وليس نوعية تلك السعرات الحرارية. هل علبة من قطع الناجتس المقلية والمقلية أفضل حقًا بالنسبة لك من سلطة بها الكثير من الإضافات كثيفة السعرات الحرارية وتتبيلة تعتمد على زيت الزيتون؟ حتى الدراسة تعترف بهذا الضعف ، مشيرة إلى أنه في المستقبل ، "يجب أن تقارن الدراسات أنماط الشراء الفعلية من هذه المطاعم لتحديد ما إذا كان محتوى الطاقة أو كثافة العناصر الغذائية للوجبات الكاملة (على سبيل المثال ، المقبلات مع الجوانب والمشروبات) يختلف بين الوجبات السريعة. المطاعم ومطاعم الوجبات السريعة ".

إذا كنت تتطلع حقًا إلى خفض السعرات الحرارية ، فربما تفكر في استخدام الإضافات وطلب نصف حصص من تلك الوجبات السريعة غير الرسمية التي تناولتها الدراسة. أو مجرد تناول الطعام في المنزل ، حيث لديك سيطرة كاملة على كل ما يدخل في طعامك.


تشير دراسة جديدة إلى أن شيبوتل الخاص بك ربما يحتوي على سعرات حرارية أكثر بكثير من الوجبات السريعة التقليدية

قل لا للـ guac الإضافي ، لأنك صدق أو لا تصدق ، قد تكون الرحلة من خلال ماكدونالدز بالسيارة أفضل لك على المدى الطويل. لا ، هذا لا يتعلق بالفزع الأخير من الإشريكية القولونية في Chipotle. ما يدور حوله هو السعرات الحرارية في مقابل السعرات الحرارية الخارجة. وفقًا لدراسة جديدة من جامعة ساوث كارولينا ، تحتوي الأطباق الرئيسية في المطاعم السريعة على سعرات حرارية تزيد بنسبة تصل إلى 35 في المائة عن نظرائهم في الوجبات السريعة.

حللت الدراسة قوائم الطعام في 34 مطعمًا مختلفًا للوجبات السريعة ، بما في ذلك المفضلة لدى المعجبين مثل McDonald’s و Taco Bell و Subway و 28 موقعًا سريعًا غير رسمي ، مثل Chipotle و Panera Bread و Smashburger. والمفاجأة! احتوت المقبلات السريعة على 761 سعرة حرارية في المتوسط. فرق كبير جدًا ، عند مقارنته بمتوسط ​​561 سعرًا حراريًا للوجبات السريعة لكل وجبة رئيسية.

ما يرجع إليه ، وفقًا للباحثة الرئيسية في الدراسة ، دانييل شوفمان ، هو أحجام أجزاء أكبر وقدرة أكبر على التخصيص مع خيارات إضافية متدهورة (فكر في الجواكامولي والجبن والقشدة الحامضة وكل شيء آخر تحبه أثناء تناول البوريتو. صحن).

قال شوفمان: "تتوفر هذه الإضافات في كلا النوعين من المطاعم ، ولكن خيار تخصيص وجبتك في الأماكن السريعة يمنحك المزيد من الفرص لاختيار أو تجنب السعرات الحرارية الزائدة." لكن في الحقيقة ، من الذي يريد أن يتجنب عندما يمكنك الاختيار ، بخلاف ذلك الرجل الذي يحاول إثبات نقطة من خلال مكاسبه Chipotle؟

بالطبع ، يمكن تناول كل دراسة طعام تقريبًا بحبة ملح ، بما في ذلك هذه الدراسة. الشيء الوحيد الذي تم النظر إليه هو السعرات الحرارية ، وليس نوعية تلك السعرات الحرارية. هل علبة من قطع الناجتس المقلية والمقلية أفضل حقًا بالنسبة لك من سلطة بها الكثير من الإضافات كثيفة السعرات الحرارية وتتبيلة تعتمد على زيت الزيتون؟ حتى الدراسة تعترف بهذا الضعف ، مشيرة إلى أنه في المستقبل ، "يجب أن تقارن الدراسات أنماط الشراء الفعلية من هذه المطاعم لتحديد ما إذا كان محتوى الطاقة أو كثافة العناصر الغذائية للوجبات الكاملة (على سبيل المثال ، المقبلات مع الجوانب والمشروبات) يختلف بين الوجبات السريعة. المطاعم ومطاعم الوجبات السريعة ".

إذا كنت تتطلع حقًا إلى خفض السعرات الحرارية ، فربما تفكر في استخدام الإضافات وطلب نصف حصص من تلك الوجبات السريعة غير الرسمية التي تناولتها الدراسة. أو مجرد تناول الطعام في المنزل ، حيث لديك سيطرة كاملة على كل ما يدخل في طعامك.


تشير دراسة جديدة إلى أن Chipotle الخاص بك ربما يحتوي على سعرات حرارية أكثر بكثير من الوجبات السريعة التقليدية

قل لا للـ guac الإضافي ، لأنك صدق أو لا تصدق ، قد تكون الرحلة عبر سيارة ماكدونالدز أفضل بالنسبة لك على المدى الطويل. لا ، هذا لا يتعلق بالفزع الأخير من الإشريكية القولونية في Chipotle. ما يدور حوله هو السعرات الحرارية في مقابل السعرات الحرارية الخارجة. وفقًا لدراسة جديدة من جامعة ساوث كارولينا ، تحتوي الأطباق الرئيسية في المطاعم السريعة على سعرات حرارية تزيد بنسبة تصل إلى 35 في المائة عن نظرائهم في الوجبات السريعة.

حللت الدراسة قوائم الطعام في 34 مطعمًا مختلفًا للوجبات السريعة ، بما في ذلك المفضلة لدى المعجبين مثل McDonald’s و Taco Bell و Subway و 28 موقعًا سريعًا غير رسمي ، مثل Chipotle و Panera Bread و Smashburger. والمفاجأة! احتوت المقبلات السريعة على 761 سعرة حرارية في المتوسط. فرق كبير جدًا ، عند مقارنته بمتوسط ​​561 سعرًا حراريًا للوجبات السريعة لكل وجبة رئيسية.

ما يرجع إليه ، وفقًا للباحثة الرئيسية في الدراسة ، دانييل شوفمان ، هو أحجام أجزاء أكبر وقدرة أكبر على التخصيص مع خيارات إضافية متدهورة (فكر في الجواكامولي والجبن والقشدة الحامضة وكل شيء آخر تحبه أثناء تناول البوريتو. صحن).

قال شوفمان: "تتوفر هذه الإضافات في كلا النوعين من المطاعم ، ولكن خيار تخصيص وجبتك في الأماكن السريعة يمنحك المزيد من الفرص لاختيار أو تجنب السعرات الحرارية الزائدة." لكن في الحقيقة ، من الذي يريد أن يتجنب عندما يمكنك الاختيار ، بخلاف ذلك الرجل الذي يحاول إثبات نقطة من خلال مكاسبه Chipotle؟

بالطبع ، يمكن تناول كل دراسة طعام تقريبًا بحبة ملح ، بما في ذلك هذه الدراسة. الشيء الوحيد الذي تم النظر إليه هو السعرات الحرارية ، وليس نوعية تلك السعرات الحرارية. هل علبة من قطع الناجتس المقلية والمقلية أفضل حقًا بالنسبة لك من سلطة بها الكثير من الإضافات كثيفة السعرات الحرارية وتتبيلة تعتمد على زيت الزيتون؟ حتى الدراسة تعترف بهذا الضعف ، مشيرة إلى أنه في المستقبل ، "يجب أن تقارن الدراسات أنماط الشراء الفعلية من هذه المطاعم لتحديد ما إذا كان محتوى الطاقة أو كثافة العناصر الغذائية للوجبات الكاملة (على سبيل المثال ، المقبلات مع الجوانب والمشروبات) يختلف بين الوجبات السريعة. المطاعم ومطاعم الوجبات السريعة ".

إذا كنت تتطلع حقًا إلى خفض السعرات الحرارية ، فربما تفكر في استخدام الإضافات وطلب نصف حصص من تلك الوجبات السريعة غير الرسمية التي تناولتها الدراسة. أو مجرد تناول الطعام في المنزل ، حيث لديك سيطرة كاملة على كل ما يدخل في طعامك.


تشير دراسة جديدة إلى أن شيبوتل الخاص بك ربما يحتوي على سعرات حرارية أكثر بكثير من الوجبات السريعة التقليدية

قل لا للـ guac الإضافي ، لأنك صدق أو لا تصدق ، قد تكون الرحلة من خلال ماكدونالدز بالسيارة أفضل لك على المدى الطويل. لا ، هذا لا يتعلق بالفزع الأخير من الإشريكية القولونية في Chipotle. ما يدور حوله هو السعرات الحرارية في مقابل السعرات الحرارية الخارجة. وفقًا لدراسة جديدة من جامعة ساوث كارولينا ، تحتوي الأطباق الرئيسية في المطاعم السريعة على سعرات حرارية تزيد بنسبة تصل إلى 35 في المائة عن نظرائهم في الوجبات السريعة.

حللت الدراسة قوائم الطعام في 34 مطعمًا مختلفًا للوجبات السريعة ، بما في ذلك المفضلة لدى المعجبين مثل McDonald’s و Taco Bell و Subway و 28 موقعًا سريعًا غير رسمي ، مثل Chipotle و Panera Bread و Smashburger. والمفاجأة! احتوت المقبلات السريعة على 761 سعرة حرارية في المتوسط. فرق كبير جدًا ، مقارنة بمتوسط ​​الوجبات السريعة البالغ 561 سعرًا حراريًا لكل وجبة رئيسية.

ما يرجع إليه ، وفقًا للباحثة الرئيسية في الدراسة ، دانييل شوفمان ، هو أحجام أجزاء أكبر وقدرة أكبر على التخصيص مع خيارات إضافية منحلة (فكر في الجواكامولي والجبن والقشدة الحامضة وكل شيء آخر تحبه أثناء تناول البوريتو. صحن).

قال شوفمان: "تتوفر هذه الإضافات في كلا النوعين من المطاعم ، ولكن خيار تخصيص وجبتك في الأماكن السريعة يمنحك المزيد من الفرص لاختيار أو تجنب السعرات الحرارية الزائدة." لكن في الحقيقة ، من الذي يريد أن يتجنب عندما يمكنك الاختيار ، بخلاف ذلك الرجل الذي يحاول إثبات نقطة من خلال مكاسبه Chipotle؟

بالطبع ، يمكن تناول كل دراسة طعام تقريبًا بحبة ملح ، بما في ذلك هذه الدراسة. الشيء الوحيد الذي تم النظر إليه هو السعرات الحرارية ، وليس نوعية تلك السعرات الحرارية. هل علبة من قطع الناجتس المقلية والمقلية أفضل حقًا بالنسبة لك من سلطة بها الكثير من الإضافات كثيفة السعرات الحرارية وتتبيلة تعتمد على زيت الزيتون؟ حتى الدراسة تعترف بهذا الضعف ، مشيرة إلى أنه في المستقبل ، "يجب أن تقارن الدراسات أنماط الشراء الفعلية من هذه المطاعم لتحديد ما إذا كان محتوى الطاقة أو كثافة العناصر الغذائية للوجبات الكاملة (على سبيل المثال ، المقبلات مع الجوانب والمشروبات) يختلف بين الوجبات السريعة. المطاعم ومطاعم الوجبات السريعة ".

إذا كنت تتطلع حقًا إلى خفض السعرات الحرارية ، فربما تفكر في استخدام الإضافات وطلب نصف حصص من تلك الوجبات السريعة غير الرسمية التي تناولتها الدراسة. أو مجرد تناول الطعام في المنزل ، حيث لديك سيطرة كاملة على كل ما يدخل في طعامك.


تشير دراسة جديدة إلى أن Chipotle الخاص بك ربما يحتوي على سعرات حرارية أكثر بكثير من الوجبات السريعة التقليدية

قل لا للـ guac الإضافي ، لأنك صدق أو لا تصدق ، قد تكون الرحلة عبر سيارة ماكدونالدز أفضل بالنسبة لك على المدى الطويل. لا ، هذا لا يتعلق بالفزع الأخير من الإشريكية القولونية في Chipotle. ما يدور حوله هو السعرات الحرارية في مقابل السعرات الحرارية الخارجة. وفقًا لدراسة جديدة من جامعة ساوث كارولينا ، تحتوي الأطباق الرئيسية في المطاعم السريعة على سعرات حرارية تزيد بنسبة تصل إلى 35 في المائة عن نظرائهم في الوجبات السريعة.

حللت الدراسة قوائم الطعام في 34 مطعمًا مختلفًا للوجبات السريعة ، بما في ذلك المفضلة لدى المعجبين مثل McDonald’s و Taco Bell و Subway و 28 موقعًا سريعًا غير رسمي ، مثل Chipotle و Panera Bread و Smashburger. والمفاجأة! احتوت المقبلات السريعة على 761 سعرة حرارية في المتوسط. فرق كبير جدًا ، عند مقارنته بمتوسط ​​561 سعرًا حراريًا للوجبات السريعة لكل وجبة رئيسية.

ما يرجع إليه ، وفقًا للباحثة الرئيسية في الدراسة ، دانييل شوفمان ، هو أحجام أجزاء أكبر وقدرة أكبر على التخصيص مع خيارات إضافية منحلة (فكر في الجواكامولي والجبن والقشدة الحامضة وكل شيء آخر تحبه أثناء تناول البوريتو. صحن).

قال شوفمان: "تتوفر هذه الإضافات في كلا النوعين من المطاعم ، ولكن خيار تخصيص وجبتك في الأماكن السريعة يمنحك المزيد من الفرص لاختيار أو تجنب السعرات الحرارية الزائدة." لكن في الحقيقة ، من الذي يريد أن يتجنب عندما يمكنك الاختيار ، بخلاف ذلك الرجل الذي يحاول إثبات نقطة من خلال مكاسبه Chipotle؟

بالطبع ، يمكن تناول كل دراسة طعام تقريبًا بحبة ملح ، بما في ذلك هذه الدراسة. الشيء الوحيد الذي تم النظر إليه هو السعرات الحرارية ، وليس نوعية تلك السعرات الحرارية. هل علبة من قطع الناجتس المقلية والمقلية أفضل حقًا بالنسبة لك من سلطة بها الكثير من الإضافات كثيفة السعرات الحرارية وتتبيلة تعتمد على زيت الزيتون؟ حتى الدراسة تعترف بهذا الضعف ، مشيرة إلى أنه في المستقبل ، "يجب أن تقارن الدراسات أنماط الشراء الفعلية من هذه المطاعم لتحديد ما إذا كان محتوى الطاقة أو كثافة العناصر الغذائية للوجبات الكاملة (على سبيل المثال ، المقبلات مع الجوانب والمشروبات) يختلف بين الوجبات السريعة. المطاعم ومطاعم الوجبات السريعة ".

إذا كنت تتطلع حقًا إلى خفض السعرات الحرارية ، فربما تفكر في استخدام الإضافات وطلب نصف حصص من تلك الوجبات السريعة غير الرسمية التي تناولتها الدراسة. أو مجرد تناول الطعام في المنزل ، حيث لديك سيطرة كاملة على كل ما يدخل في طعامك.


تشير دراسة جديدة إلى أن شيبوتل الخاص بك ربما يحتوي على سعرات حرارية أكثر بكثير من الوجبات السريعة التقليدية

قل لا للـ guac الإضافي ، لأنك صدق أو لا تصدق ، قد تكون الرحلة عبر سيارة ماكدونالدز أفضل بالنسبة لك على المدى الطويل. لا ، هذا لا يتعلق بالفزع الأخير من الإشريكية القولونية في Chipotle. ما يدور حوله هو السعرات الحرارية في مقابل السعرات الحرارية الخارجة. وفقًا لدراسة جديدة من جامعة ساوث كارولينا ، تحتوي الأطباق الرئيسية في المطاعم السريعة على سعرات حرارية تزيد بنسبة تصل إلى 35 في المائة عن نظرائهم في الوجبات السريعة.

حللت الدراسة قوائم الطعام في 34 مطعمًا مختلفًا للوجبات السريعة ، بما في ذلك المفضلة لدى المعجبين مثل McDonald’s و Taco Bell و Subway و 28 موقعًا سريعًا غير رسمي ، مثل Chipotle و Panera Bread و Smashburger. والمفاجأة! احتوت المقبلات السريعة على 761 سعرة حرارية في المتوسط. فرق كبير جدًا ، عند مقارنته بمتوسط ​​561 سعرًا حراريًا للوجبات السريعة لكل وجبة رئيسية.

ما يرجع إليه ، وفقًا للباحثة الرئيسية في الدراسة ، دانييل شوفمان ، هو أحجام أجزاء أكبر وقدرة أكبر على التخصيص مع خيارات إضافية منحلة (فكر في الجواكامولي والجبن والقشدة الحامضة وكل شيء آخر تحبه أثناء تناول البوريتو. صحن).

قال شوفمان: "تتوفر هذه الإضافات في كلا النوعين من المطاعم ، ولكن خيار تخصيص وجبتك في الأماكن السريعة يمنحك المزيد من الفرص لاختيار أو تجنب السعرات الحرارية الزائدة." لكن في الحقيقة ، من الذي يريد أن يتجنب عندما يمكنك الاختيار ، بخلاف ذلك الرجل الذي يحاول إثبات نقطة من خلال مكاسبه Chipotle؟

بالطبع ، يمكن تناول كل دراسة طعام تقريبًا بحبة ملح ، بما في ذلك هذه الدراسة. الشيء الوحيد الذي تم النظر إليه هو السعرات الحرارية ، وليس نوعية تلك السعرات الحرارية. هل علبة من قطع الناجتس المقلية والمقلية أفضل حقًا بالنسبة لك من سلطة بها الكثير من الإضافات كثيفة السعرات الحرارية وتتبيلة تعتمد على زيت الزيتون؟ حتى الدراسة تعترف بهذا الضعف ، مشيرة إلى أنه في المستقبل ، "يجب أن تقارن الدراسات أنماط الشراء الفعلية من هذه المطاعم لتحديد ما إذا كان محتوى الطاقة أو كثافة العناصر الغذائية للوجبات الكاملة (على سبيل المثال ، المقبلات مع الجوانب والمشروبات) يختلف بين الوجبات السريعة. المطاعم ومطاعم الوجبات السريعة ".

إذا كنت تتطلع حقًا إلى خفض السعرات الحرارية ، فربما تفكر في استخدام الإضافات وطلب نصف حصص من تلك الوجبات السريعة غير الرسمية التي تناولتها الدراسة. أو مجرد تناول الطعام في المنزل ، حيث لديك سيطرة كاملة على كل ما يدخل في طعامك.


تشير دراسة جديدة إلى أن شيبوتل الخاص بك ربما يحتوي على سعرات حرارية أكثر بكثير من الوجبات السريعة التقليدية

قل لا للـ guac الإضافي ، لأنك صدق أو لا تصدق ، قد تكون الرحلة من خلال ماكدونالدز بالسيارة أفضل لك على المدى الطويل. لا ، هذا لا يتعلق بالفزع الأخير من الإشريكية القولونية في Chipotle. ما يدور حوله هو السعرات الحرارية في مقابل السعرات الحرارية الخارجة. وفقًا لدراسة جديدة من جامعة ساوث كارولينا ، تحتوي الأطباق الرئيسية في المطاعم السريعة على سعرات حرارية تزيد بنسبة تصل إلى 35 في المائة عن نظرائهم في الوجبات السريعة.

حللت الدراسة قوائم الطعام في 34 مطعمًا مختلفًا للوجبات السريعة ، بما في ذلك المفضلة لدى المعجبين مثل McDonald’s و Taco Bell و Subway و 28 موقعًا سريعًا غير رسمي ، مثل Chipotle و Panera Bread و Smashburger. والمفاجأة! احتوت المقبلات السريعة على 761 سعرة حرارية في المتوسط. فرق كبير جدًا ، مقارنة بمتوسط ​​الوجبات السريعة البالغ 561 سعرًا حراريًا لكل وجبة رئيسية.

ما يرجع إليه ، وفقًا للباحثة الرئيسية في الدراسة ، دانييل شوفمان ، هو أحجام أجزاء أكبر وقدرة أكبر على التخصيص مع خيارات إضافية منحلة (فكر في الجواكامولي والجبن والقشدة الحامضة وكل شيء آخر تحبه أثناء تناول البوريتو. صحن).

قال شوفمان: "تتوفر هذه الإضافات في كلا النوعين من المطاعم ، ولكن خيار تخصيص وجبتك في الأماكن السريعة يمنحك المزيد من الفرص لاختيار أو تجنب السعرات الحرارية الزائدة." لكن في الحقيقة ، من الذي يريد أن يتجنب عندما يمكنك الاختيار ، بخلاف ذلك الرجل الذي يحاول إثبات نقطة من خلال مكاسبه Chipotle؟

بالطبع ، يمكن تناول كل دراسة طعام تقريبًا بحبة ملح ، بما في ذلك هذه الدراسة. الشيء الوحيد الذي تم النظر إليه هو السعرات الحرارية ، وليس نوعية تلك السعرات الحرارية. هل علبة من قطع الناجتس المقلية والمقلية أفضل حقًا بالنسبة لك من سلطة بها الكثير من الإضافات كثيفة السعرات الحرارية وتتبيلة تعتمد على زيت الزيتون؟ حتى الدراسة تعترف بهذا الضعف ، مشيرة إلى أنه في المستقبل ، "يجب أن تقارن الدراسات أنماط الشراء الفعلية من هذه المطاعم لتحديد ما إذا كان محتوى الطاقة أو كثافة العناصر الغذائية للوجبات الكاملة (على سبيل المثال ، المقبلات مع الجوانب والمشروبات) يختلف بين الوجبات السريعة. المطاعم ومطاعم الوجبات السريعة ".

إذا كنت تتطلع حقًا إلى خفض السعرات الحرارية ، فربما تفكر في استخدام الإضافات وطلب نصف حصص من تلك الوجبات السريعة غير الرسمية التي تناولتها الدراسة. أو مجرد تناول الطعام في المنزل ، حيث لديك سيطرة كاملة على كل ما يدخل في طعامك.


شاهد الفيديو: مشروع ناجح مطعم وجبات سريعة في السعودية (قد 2022).