5 نصائح لصنع


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

على الرغم من أنك لا تفعل ذلك لديك للتخلص من الكحول تمامًا عندما تتبع نظامًا غذائيًا (هناك العديد من الحيل التي يجب القيام بها الكوكتيلات منخفضة السعرات الحرارية) ، إنه بالتأكيد الخيار الأكثر صحة. اجعل الانتقال إلى المشروبات الخالية من الكوكتيل أسهل قليلاً من خلال أن تصبح مايسترو "موكتيل" ، باستخدام المكونات الطازجة والبدائل الذكية لإنشاء بدائل مشروبات لذيذة.

شاركت بوليت لامبرت ، مديرة التغذية بمعهد كاليفورنيا للصحة وطول العمر ، مؤخرًا بعض النصائح المفيدة لصنع "موكتيلات" صحية في المنزل ، بالإضافة إلى وصفات لثلاثة أشخاص ساعدت في إعدادهم فندق فور سيزونز ويست ليك فيليدج.

1. تناول فواكه طازجة حقيقية أو عصير فواكه حقيقي بدون سكر مضاف.

2. قلل من تناول عصائر الفاكهة إلى ما لا يزيد عن أربع أونصات سائلة بسبب محتوى السكر (تحتوي الفاكهة الكاملة على الألياف التي تقلل من نسبة السكر في الدم).

3. أصح الفواكه هي تلك التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة: التوت ، والعنب ، والبطيخ ، والفواكه ذات اللون البرتقالي الداكن أو الأحمر (المشمش ، والخوخ ، والمانجو ، والبابايا) ، وجميع الفواكه الحمضية.

4. استخدام المزيد من الأعشاب الطازجة ، وقشر الحمضيات ، والتوابل لمضادات الأكسدة المركزة المضافة ونكهة قوية. النعناع والريحان والليمون والبرتقال والليمون والزنجبيل والقرفة وجوزة الطيب والقرنفل والهيل على سبيل المثال لا الحصر.

5. استخدم الخلاطات الخالية من السعرات الحرارية مثل الماء الفوار أو الماء المقوي للحمية لزيادة الحجم.

انقر هنا للحصول على وصفة "موكتيل" بلوبيري.

انقر هنا للحصول على وصفة مبرد البطيخ.

انقر هنا للحصول على وصفة المشمش زنجر.


موكتيل الحمل & # 8211 10 موكتيل لطلب أثناء الحمل

هل تبحثين عن بعض الموكتيلات اللذيذة للنساء الحوامل للاستمتاع بأمان؟

بموجب الإرشادات الصحية الحالية ، تُنصح النساء الحوامل بتجنب الكحول طوال فترة الحمل.

هذا يعني أنه بالنسبة لجميع الحفلات وحفلات الشواء وحفلات الزفاف ، لم تكن متعبًا جدًا من الحضور في الأشهر التسعة المقبلة ، وستبقى بعيدًا عن الحلبة المفضلة لديك.

ومع ذلك ، لا يعني ذلك أنه يجب عليك الجلوس بأدب وهو يحتسي ماء الصنبور بينما تشعر بقية الحفلة بالنشوة من حولك.

بعيد عنه. في الواقع ، يمكنك قضاء أمسياتك في التخلص من الموكتيلات كما لو كان هناك & # 8217s لا غدًا.

الآن يمكنك الاستمتاع بليالي الكوكتيل مع الفتيات مرة أخرى ، فقط تأكد من أن لك عذراء.


موكتيل الحمل & # 8211 10 موكتيل لطلب أثناء الحمل

هل تبحثين عن بعض الموكتيلات اللذيذة للنساء الحوامل للاستمتاع بأمان؟

بموجب الإرشادات الصحية الحالية ، تُنصح النساء الحوامل بتجنب الكحول طوال فترة الحمل.

هذا يعني أنه بالنسبة لجميع الحفلات وحفلات الشواء وحفلات الزفاف ، لم تكن متعبًا جدًا من الحضور في الأشهر التسعة المقبلة ، وستبقى بعيدًا عن الحلبة المفضلة لديك.

ومع ذلك ، لا يعني ذلك أنه يجب عليك الجلوس بأدب وهو يحتسي ماء الصنبور بينما تشعر بقية الحفلة بالنشوة من حولك.

بعيد عنه. في الواقع ، يمكنك قضاء أمسياتك في التخلص من الموكتيلات كما لو كان هناك & # 8217s لا غدًا.

الآن يمكنك الاستمتاع بليالي الكوكتيل مع الفتيات مرة أخرى ، فقط تأكد من أن لك عذراء.


موكتيل الحمل & # 8211 10 موكتيل لطلب أثناء الحمل

هل تبحثين عن بعض الموكتيلات اللذيذة للنساء الحوامل للاستمتاع بأمان؟

بموجب الإرشادات الصحية الحالية ، تُنصح النساء الحوامل بتجنب الكحول طوال فترة الحمل.

هذا يعني أنه بالنسبة لجميع الحفلات وحفلات الشواء وحفلات الزفاف ، لم تكن متعبًا جدًا من الحضور في الأشهر التسعة المقبلة ، وستبقى بعيدًا عن الحلبة المفضلة لديك.

ومع ذلك ، لا يعني ذلك أنه يجب عليك الجلوس بأدب وهو يحتسي ماء الصنبور بينما تشعر بقية الحفلة بالنشوة من حولك.

بعيد عنه. في الواقع ، يمكنك قضاء أمسياتك في التخلص من الموكتيلات كما لو كان هناك & # 8217s لا غدًا.

الآن يمكنك الاستمتاع بليالي الكوكتيل مع الفتيات مرة أخرى ، فقط تأكد من أن لك عذراء.


موكتيل الحمل & # 8211 10 موكتيل لطلب أثناء الحمل

هل تبحثين عن بعض الموكتيلات اللذيذة للنساء الحوامل للاستمتاع بأمان؟

بموجب الإرشادات الصحية الحالية ، تُنصح النساء الحوامل بتجنب الكحول طوال فترة الحمل.

هذا يعني أنه بالنسبة لجميع الحفلات وحفلات الشواء وحفلات الزفاف ، لم تكن متعبًا جدًا من الحضور في الأشهر التسعة المقبلة ، وستبقى بعيدًا عن الحلبة المفضلة لديك.

ومع ذلك ، لا يعني ذلك أنه يجب عليك الجلوس بأدب وهو يحتسي ماء الصنبور بينما تشعر بقية الحفلة بالنشوة من حولك.

بعيد عنه. في الواقع ، يمكنك قضاء أمسياتك في التخلص من الموكتيلات كما لو كان هناك & # 8217s لا غدًا.

الآن يمكنك الاستمتاع بليالي الكوكتيل مع الفتيات مرة أخرى ، فقط تأكد من أن لك عذراء.


موكتيل الحمل & # 8211 10 موكتيل لطلب أثناء الحمل

هل تبحثين عن بعض الموكتيلات اللذيذة للنساء الحوامل للاستمتاع بأمان؟

بموجب الإرشادات الصحية الحالية ، تُنصح النساء الحوامل بتجنب الكحول طوال فترة الحمل.

هذا يعني أنه بالنسبة لجميع الحفلات وحفلات الشواء وحفلات الزفاف ، لم تكن متعبًا جدًا من الحضور في الأشهر التسعة المقبلة ، وستبقى بعيدًا عن الحلبة المفضلة لديك.

ومع ذلك ، لا يعني ذلك أنه يجب عليك الجلوس بأدب وهو يحتسي ماء الصنبور بينما تشعر بقية الحفلة بالنشوة من حولك.

بعيد عنه. في الواقع ، يمكنك قضاء أمسياتك في التخلص من الموكتيلات كما لو كان هناك & # 8217s لا غدًا.

الآن يمكنك الاستمتاع بليالي الكوكتيل مع الفتيات مرة أخرى ، فقط تأكد من أن لك عذراء.


موكتيل الحمل & # 8211 10 موكتيل لطلب أثناء الحمل

هل تبحثين عن بعض الموكتيلات اللذيذة للنساء الحوامل للاستمتاع بأمان؟

بموجب الإرشادات الصحية الحالية ، تُنصح النساء الحوامل بتجنب الكحول طوال فترة الحمل.

هذا يعني أنه بالنسبة لجميع الحفلات وحفلات الشواء وحفلات الزفاف ، لم تكن متعبًا جدًا من الحضور في الأشهر التسعة المقبلة ، وستبقى بعيدًا عن الحلبة المفضلة لديك.

ومع ذلك ، لا يعني ذلك أنه يجب عليك الجلوس بأدب وهو يحتسي ماء الصنبور بينما تشعر بقية الحفلة بالنشوة من حولك.

بعيد عنه. في الواقع ، يمكنك قضاء أمسياتك في التخلص من الموكتيلات كما لو كان هناك & # 8217s لا غدًا.

الآن يمكنك الاستمتاع بليالي الكوكتيل مع الفتيات مرة أخرى ، فقط تأكد من أن لك عذراء.


موكتيل الحمل & # 8211 10 موكتيل لطلب أثناء الحمل

هل تبحثين عن بعض الموكتيلات اللذيذة للنساء الحوامل للاستمتاع بأمان؟

بموجب الإرشادات الصحية الحالية ، تُنصح النساء الحوامل بتجنب الكحول طوال فترة الحمل.

هذا يعني أنه بالنسبة لجميع الحفلات وحفلات الشواء وحفلات الزفاف ، لم تكن متعبًا جدًا من الحضور في الأشهر التسعة المقبلة ، وستبقى بعيدًا عن الحلبة المفضلة لديك.

ومع ذلك ، لا يعني ذلك أنه يتعين عليك الجلوس بأدب وهو يحتسي ماء الصنبور بينما تشعر بقية الحفلة بالنشوة من حولك.

بعيد عنه. في الواقع ، يمكنك قضاء أمسياتك في التخلص من الموكتيلات كما لو كان هناك & # 8217s لا غدًا.

الآن يمكنك الاستمتاع بليالي الكوكتيل مع الفتيات مرة أخرى ، فقط تأكد من أن لك عذراء.


موكتيل الحمل & # 8211 10 موكتيل لطلب أثناء الحمل

هل تبحثين عن بعض الموكتيلات اللذيذة للنساء الحوامل للاستمتاع بأمان؟

بموجب الإرشادات الصحية الحالية ، تُنصح النساء الحوامل بتجنب الكحول طوال فترة الحمل.

هذا يعني أنه بالنسبة لجميع الحفلات وحفلات الشواء وحفلات الزفاف ، لم تكن متعبًا جدًا من الحضور في الأشهر التسعة المقبلة ، وستبقى بعيدًا عن الحلبة المفضلة لديك.

ومع ذلك ، لا يعني ذلك أنه يتعين عليك الجلوس بأدب وهو يحتسي ماء الصنبور بينما تشعر بقية الحفلة بالنشوة من حولك.

بعيد عنه. في الواقع ، يمكنك قضاء أمسياتك في التخلص من الموكتيلات كما لو كان هناك & # 8217s لا غدًا.

الآن يمكنك الاستمتاع بليالي الكوكتيل مع الفتيات مرة أخرى ، فقط تأكد من أن لك عذراء.


موكتيل الحمل & # 8211 10 موكتيل لطلب أثناء الحمل

هل تبحثين عن بعض الموكتيلات اللذيذة للنساء الحوامل للاستمتاع بأمان؟

بموجب الإرشادات الصحية الحالية ، تُنصح النساء الحوامل بتجنب الكحول طوال فترة الحمل.

هذا يعني أنه بالنسبة لجميع الحفلات وحفلات الشواء وحفلات الزفاف ، لم تكن متعبًا جدًا من الحضور في الأشهر التسعة المقبلة ، وستبقى بعيدًا عن الحلبة المفضلة لديك.

ومع ذلك ، لا يعني ذلك أنه يتعين عليك الجلوس بأدب وهو يحتسي ماء الصنبور بينما تشعر بقية الحفلة بالنشوة من حولك.

بعيد عنه. في الواقع ، يمكنك قضاء أمسياتك في التخلص من الموكتيلات كما لو كان هناك & # 8217s لا غدًا.

الآن يمكنك الاستمتاع بليالي الكوكتيل مع الفتيات مرة أخرى ، فقط تأكد من أن لك عذراء.


موكتيل الحمل & # 8211 10 موكتيل لطلب أثناء الحمل

هل تبحثين عن بعض الموكتيلات اللذيذة للنساء الحوامل للاستمتاع بأمان؟

بموجب الإرشادات الصحية الحالية ، تُنصح النساء الحوامل بتجنب الكحول طوال فترة الحمل.

هذا يعني أنه بالنسبة لجميع الحفلات وحفلات الشواء وحفلات الزفاف ، لم تكن متعبًا جدًا من الحضور في الأشهر التسعة المقبلة ، وستبقى بعيدًا عن الحلبة المفضلة لديك.

ومع ذلك ، لا يعني ذلك أنه يتعين عليك الجلوس بأدب وهو يحتسي ماء الصنبور بينما تشعر بقية الحفلة بالنشوة من حولك.

بعيد عنه. في الواقع ، يمكنك قضاء أمسياتك في التخلص من الموكتيلات كما لو كان هناك & # 8217s لا غدًا.

الآن يمكنك الاستمتاع بليالي الكوكتيل مع الفتيات مرة أخرى ، فقط تأكد من أن لك عذراء.


شاهد الفيديو: طريقة عمل كوكتيل صحي السهل والسريع. مطبخ سيدتي (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Galeel

    بيننا ، طلبوا مني المساعدة في محركات البحث.

  2. Adriyel

    برافو ما هي الكلمات ... الفكر الممتاز

  3. Charleton

    في رأيي لم تكن على حق. أنا متأكد. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سوف نتحدث.

  4. Mikasa

    رسالة لا تضاهى ، أحبها :)

  5. Brigham

    وجهة النظر ذات الصلة

  6. Andettan

    يبدو لي أن هذه هي الفكرة الرائعة

  7. Hurley

    أعتذر ، لكني أعتقد أنك مخطئ. اكتب لي في PM.



اكتب رسالة