جديد ولذيذ: أسبوع 21 نوفمبر 2016


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

من مدونين شبكة محتوى الطهي في The Daily Meal

لا تستطيع أن تقرر أي نوع من الفطيرة لجعل عيد الشكر هذا؟ لا تقلق أكثر!

براعم بروكسل مع كريمة الثوم والبارميزان

حوّل براعم بروكسل من الشيء المثير للاشمئزاز إلى الشيء الذي لا تستطيع عائلتك أن تقاومه في عيد الشكر هذا الشوفان والسمسم تأخذ متسامح على الخضار الخريف. يحول لحم الخنزير المقدد المقرمش والمملح وصلصة الثوم الغنية بالجبن هذه الأشياء السخرية إلى طبق جانبي لا يقاوم.

لتحضير كرنب بروكسيل المقدد مع كريمة الثوم والبارميزان وصفة ، انقر هنا.

مادلين الشوكولاته

لا يجب أن تكون مادلين الفرنسية الكلاسيكية مملّة بالفانيليا. مون بيتي فور شاركنا وصفة مادلين رطبة غنية بالشوكولاتة من شوارع باريس مباشرة. فقط تأكد من مشاركة موسم العطلات هذا!

للحصول على وصفة Chocolate Madeleines ، انقر هنا.

ضلوع قصيرة على الطريقة المغربية

لا شيء يصرخ بوجبة الطقس البارد تمامًا مثل الأضلاع القصيرة ، وهذه الوصفة من لدغات من الحياة مثالي لأيام الخريف الباردة. تمتزج التوابل الدافئة والمغلفة مثل الكمون والبابريكا والكزبرة معًا بشكل مثالي في هذا الطبق الرائع. لا يقتصر مذاق هذه الوصفة على الطعم الجيد فحسب ، بل ستجعل رائحة منزلك لا تصدق.

للحصول على وصفة شورت ريبس على الطريقة المغربية ، انقر هنا.

كرات اللحم الايطالية المحشية

لا حرج في حشو القليل من الجبن داخل كرات اللحم الخاصة بك ، مثل دليل صياد الطعام يثبت مع هذه الوصفة الممتعة والصديقة للعائلة. تتدفق جبنة الموزاريلا الطازجة من كرات اللحم البقري الطرية مع كل قضمة ، مما يخلق متعة (ولذيذة) تدور حول هذا العنصر الإيطالي الرئيسي.

للحصول على وصفة كرات اللحم الإيطالية المحشية ، انقر هنا.

فطائر عيد الشكر

لا يمكنك تحديد ما إذا كنت تريد فطيرة التفاح أو فطيرة كريم الموز أو فطيرة البقان أو تارت التوت أو أي شيء مختلف تمامًا في عيد الشكر هذا؟ لا تقلق بعد الآن - من الخليط والعجين لديه ثماني وصفات فطيرة عيد الشكر لتختار من بينها ، وكلها لا تصدق بنفس القدر.

للحصول على وصفات فطائر عيد الشكر ، انقر هنا.


16 وجبة مجمدة لأيام العمل الخارجة عن السيطرة

فقط لأن ممر الفريزر في محل البقالة مليء بالأطعمة المعالجة الرديئة لا يعني أن المجمد الخاص بك يجب أن يكون كذلك. بدلاً من ذلك ، قم بتخزينه مع وجبات منزلية الصنع لا تتطلب سوى القليل من العمل التحضيري.

خصص ساعة أو ساعتين يوم الأحد لطهي وتخزين هذه الوجبات الجاهزة حتى يكون لديك مجموعة من الخيارات الصحية التي يمكن إعادة تسخينها في دقائق.

لقد قمنا بتغطيتك بوجبات الفريزر التي تعتني بالفطور والغداء والعشاء طوال الأسبوع.

1. قنابل البيجل الصديقة للفريزر

"قنبلة الخبز" لا تبدو بالضبط كوجبة فطور صحية ، لكن كعك البيغل المحشو محلي الصنع (نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح) تستحق مكانًا في المجمد الخاص بك. ناهيك عن أن كل منهما تحتوي على 240 سعرة حرارية فقط.

اصنع الكعك من عجينة البيتزا الجاهزة. يمكنك تخصيص الحشوة ، لكن جرب كل شيء تحتل المرتبة الأولى. تقول فقط "الخبز".

2. إفطار كاساديلا مع الجبن والسبانخ والفاصوليا البيضاء

قم بترقية كويساديلا الإفطار الخاص بك باستخدام هذا الإصدار السهل الجاهز للتجميد. تأتي معبأة بالبروتين بفضل الفاصوليا والجبن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تقديم الخضار أولاً في الصباح هو دائمًا فكرة جيدة.

3. طاجن توست فرنسي

كل نكهة الخبز الفرنسي بدون تقليب الموقد؟ سجل معنا. ليس فقط هذا الطاجن سهل التحضير ، ولكن هناك أخيرًا استخدام لرغيف الخبز القديم الذي نسيته.

4. فطائر البيض المخفوق

كم هم لطيفون؟ وهم أكثر ذكاء: فطائر البيض هذه مضمونة. املأ علب المافن بالخبز الممزق ولحم الخنزير والجبن واسكب البيض فوقها.

بعد الخبز ، يمكنك تجميدها في عبوات بلاستيكية أو زجاجية ثم وضعها في الميكروويف لمدة دقيقة تقريبًا لتسخينها.

5. ألواح إفطار بزبدة الفول السوداني بدون خبز

ليس من السابق لأوانه أبدًا تناول الشوكولاتة. يتم تحميل ألواح الإفطار السريعة هذه بالشوفان ومليئة بالدهون الصحية. ضع ورقة من ورق البرشمان بين القضبان وافرقها في كيس بسحاب عند التجميد - سيجعل سحب شريط واحد أمرًا سهلاً.

6. طاجن الإفطار بالجبن

يعتبر طبق خزفي الماكياج خيارًا جيدًا عندما تكون مستمتعًا. يضيف مزيج البطاطس والفلفل الحلو لونًا وجرعة صحية من الخضار.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم الاحتفاظ بها في المجمد الخاص بك لمدة تصل إلى 3 أشهر ، لذلك يمكنك أن تكون جاهزًا متى كان لديك شركة غير متوقعة لتناول وجبة فطور وغداء.

7. شطائر الإفطار المحمولة

تعتبر شطائر الإفطار المحمولة هذه خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يقضون فترات الصباح دائمًا في حالة فرار. يستغرق كريب البيض بضع دقائق فقط لينضج.

ثم قم بتجميع الشطائر الخاصة بك ولفها بشكل منفصل للحصول على تجربة ستاربكس الكاملة - دون إضاعة تلك الدولارات الإضافية.


16 وجبة مجمدة لأيام العمل الخارجة عن السيطرة

فقط لأن ممر الفريزر في محل البقالة مليء بالأطعمة المعالجة السيئة لا يعني أن المجمد الخاص بك يجب أن يكون كذلك. بدلاً من ذلك ، قم بتخزينه مع وجبات منزلية الصنع لا تتطلب سوى القليل من العمل التحضيري.

خصص ساعة أو ساعتين يوم الأحد لطهي وتخزين هذه الوجبات الجاهزة حتى يكون لديك مجموعة من الخيارات الصحية التي يمكن إعادة تسخينها في دقائق.

لقد قمنا بتغطيتك بوجبات الفريزر التي تعتني بالفطور والغداء والعشاء طوال الأسبوع.

1. قنابل البيجل الصديقة للفريزر

"قنبلة الخبز" لا تبدو بالضبط كوجبة فطور صحية ، لكن كعك البيغل المحشو محلي الصنع (نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح) تستحق مكانًا في المجمد الخاص بك. ناهيك عن أن كل منهما تحتوي على 240 سعرة حرارية فقط.

اصنع الكعك من عجينة البيتزا الجاهزة. يمكنك تخصيص الحشوة ، لكن جرب كل شيء تحتل المرتبة الأولى. تقول فقط "الخبز".

2. إفطار كاساديلا مع الجبن والسبانخ والفاصوليا البيضاء

قم بترقية كويساديلا الإفطار الخاص بك باستخدام هذا الإصدار السهل الجاهز للتجميد. تأتي معبأة بالبروتين بفضل الفاصوليا والجبن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تقديم الخضار أولاً في الصباح هو دائمًا فكرة جيدة.

3. طاجن توست فرنسي

كل نكهة الخبز الفرنسي بدون تقليب الموقد؟ سجل معنا. ليس فقط هذا الطاجن سهل التحضير ، ولكن هناك أخيرًا استخدام لرغيف الخبز القديم الذي نسيته.

4. فطائر البيض المخفوق

كم هم لطيفون؟ وهم أكثر ذكاء: فطائر البيض هذه مضمونة. املأ علب المافن بالخبز الممزق ولحم الخنزير والجبن واسكب البيض فوقها.

بعد الخبز ، يمكنك تجميدها في عبوات بلاستيكية أو زجاجية ثم وضعها في الميكروويف لمدة دقيقة تقريبًا لتسخينها.

5. ألواح إفطار بزبدة الفول السوداني بدون خبز

ليس من السابق لأوانه أبدًا تناول الشوكولاتة. يتم تحميل ألواح الإفطار السريعة هذه بالشوفان ومليئة بالدهون الصحية. ضع ورقة من ورق البرشمان بين القضبان وافرقها في كيس بسحاب عند التجميد - سيجعل سحب شريط واحد أمرًا سهلاً.

6. طاجن الإفطار بالجبن

يعتبر طبق خزفي الماكياج خيارًا جيدًا عندما تكون مستمتعًا. يضيف مزيج البطاطس والفلفل الحلو لونًا وجرعة صحية من الخضار.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم الاحتفاظ بها في المجمد الخاص بك لمدة تصل إلى 3 أشهر ، لذلك يمكنك أن تكون جاهزًا عندما يكون لديك شركة غير متوقعة لتناول وجبة فطور وغداء.

7. شطائر الإفطار المحمولة

تعتبر شطائر الإفطار المحمولة هذه خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يقضون فترات الصباح دائمًا في حالة فرار. يستغرق كريب البيض بضع دقائق فقط لينضج.

ثم قم بتجميع الشطائر الخاصة بك ولفها بشكل منفصل للحصول على تجربة ستاربكس الكاملة - دون إضاعة تلك الدولارات الإضافية.


16 وجبة مجمدة لأيام العمل الخارجة عن السيطرة

فقط لأن ممر الفريزر في محل البقالة مليء بالأطعمة المعالجة الرديئة لا يعني أن المجمد الخاص بك يجب أن يكون كذلك. بدلاً من ذلك ، قم بتخزينه مع وجبات منزلية الصنع لا تتطلب سوى القليل من العمل التحضيري.

خصص ساعة أو ساعتين يوم الأحد لطهي وتخزين هذه الوجبات الجاهزة حتى يكون لديك مجموعة من الخيارات الصحية التي يمكن إعادة تسخينها في دقائق.

لقد قمنا بتغطيتك بوجبات الفريزر التي تعتني بالفطور والغداء والعشاء طوال الأسبوع.

1. قنابل البيجل الصديقة للفريزر

"قنبلة الخبز" لا تبدو بالضبط كوجبة فطور صحية ، لكن كعك البيغل المحشو محلي الصنع (نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح) تستحق مكانًا في المجمد الخاص بك. ناهيك عن أن كل منهما تحتوي على 240 سعرة حرارية فقط.

اصنع الكعك من عجينة البيتزا الجاهزة. يمكنك تخصيص الحشوة ، لكن جرب كل شيء تحتل المرتبة الأولى. تقول فقط "الخبز".

2. إفطار كاساديلا مع الجبن والسبانخ والفاصوليا البيضاء

قم بترقية كويساديلا الإفطار الخاص بك باستخدام هذا الإصدار السهل الجاهز للتجميد. تأتي معبأة بالبروتين بفضل الفاصوليا والجبن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تقديم الخضار أولاً في الصباح هو دائمًا فكرة جيدة.

3. طاجن توست فرنسي

كل نكهة الخبز الفرنسي بدون تقليب الموقد؟ سجل معنا. ليس فقط هذا الطاجن سهل التحضير ، ولكن هناك أخيرًا استخدام لرغيف الخبز القديم الذي نسيته.

4. فطائر البيض المخفوق

كم هم لطيفون؟ وهم أكثر ذكاء: فطائر البيض هذه مضمونة. املأ علب المافن بالخبز الممزق ولحم الخنزير والجبن واسكب البيض فوقها.

بعد الخبز ، يمكنك تجميدها في عبوات بلاستيكية أو زجاجية ثم وضعها في الميكروويف لمدة دقيقة تقريبًا لتسخينها.

5. ألواح إفطار بزبدة الفول السوداني بدون خبز

ليس من السابق لأوانه أبدًا تناول الشوكولاتة. يتم تحميل ألواح الإفطار السريعة هذه بالشوفان ومليئة بالدهون الصحية. ضع ورقة من ورق البرشمان بين القضبان وافرقها في كيس بسحاب عند التجميد - سيجعل سحب شريط واحد أمرًا سهلاً.

6. طاجن الإفطار بالجبن

يعتبر طبق خزفي الماكياج خيارًا جيدًا عندما تكون مستمتعًا. يضيف مزيج البطاطس والفلفل الحلو لونًا وجرعة صحية من الخضار.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم الاحتفاظ بها في المجمد الخاص بك لمدة تصل إلى 3 أشهر ، لذلك يمكنك أن تكون جاهزًا عندما يكون لديك شركة غير متوقعة لتناول وجبة فطور وغداء.

7. شطائر الإفطار المحمولة

تعتبر شطائر الإفطار المحمولة هذه خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يقضون صباحهم دائمًا في حالة فرار. يستغرق كريب البيض بضع دقائق فقط لينضج.

ثم قم بتجميع الشطائر الخاصة بك ولفها بشكل منفصل للحصول على تجربة ستاربكس الكاملة - دون إضاعة تلك الدولارات الإضافية.


16 وجبة مجمدة لأيام العمل الخارجة عن السيطرة

فقط لأن ممر الفريزر في محل البقالة مليء بالأطعمة المعالجة السيئة لا يعني أن المجمد الخاص بك يجب أن يكون كذلك. بدلاً من ذلك ، قم بتخزينه مع وجبات منزلية الصنع لا تتطلب سوى القليل من العمل التحضيري.

خصص ساعة أو ساعتين يوم الأحد لطهي وتخزين هذه الوجبات الجاهزة حتى يكون لديك مجموعة من الخيارات الصحية التي يمكن إعادة تسخينها في دقائق.

لقد قمنا بتغطيتك بوجبات الفريزر التي تعتني بالفطور والغداء والعشاء طوال الأسبوع.

1. قنابل البيجل الصديقة للفريزر

"قنبلة الخبز" لا تبدو بالضبط كوجبة فطور صحية ، لكن كعك البيغل المحشو محلي الصنع (نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح) تستحق مكانًا في المجمد الخاص بك. ناهيك عن أن كل منهما تحتوي على 240 سعرة حرارية فقط.

اصنع الكعك من عجينة البيتزا الجاهزة. يمكنك تخصيص الحشوة ، لكن جرب كل شيء تحتل المرتبة الأولى. تقول فقط "الخبز".

2. إفطار كاساديلا مع الجبن والسبانخ والفاصوليا البيضاء

قم بترقية كويساديلا الإفطار الخاص بك باستخدام هذا الإصدار السهل الجاهز للتجميد. تأتي معبأة بالبروتين بفضل الفاصوليا والجبن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تقديم الخضار أولاً في الصباح هو دائمًا فكرة جيدة.

3. طاجن توست فرنسي

كل نكهة الخبز الفرنسي بدون تقليب الموقد؟ سجل معنا. ليس فقط هذا الطاجن سهل التحضير ، ولكن هناك أخيرًا استخدام لرغيف الخبز القديم الذي نسيته.

4. فطائر البيض المخفوق

كم هم لطيفون؟ وهم أكثر ذكاء: فطائر البيض هذه مضمونة. املأ علب المافن بالخبز الممزق ولحم الخنزير والجبن واسكب البيض فوقها.

بعد الخبز ، يمكنك تجميدها في عبوات بلاستيكية أو زجاجية ثم وضعها في الميكروويف لمدة دقيقة تقريبًا لتسخينها.

5. ألواح إفطار بزبدة الفول السوداني بدون خبز

ليس من السابق لأوانه أبدًا تناول الشوكولاتة. يتم تحميل ألواح الإفطار السريعة هذه بالشوفان ومليئة بالدهون الصحية. ضع ورقة من ورق البرشمان بين القضبان وافرقها في كيس بسحاب عند التجميد - سيجعل سحب شريط واحد أمرًا سهلاً.

6. طاجن الإفطار بالجبن

يعتبر طبق خزفي الماكياج خيارًا جيدًا عندما تكون مستمتعًا. يضيف مزيج البطاطس والفلفل الحلو لونًا وجرعة صحية من الخضار.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم الاحتفاظ بها في المجمد الخاص بك لمدة تصل إلى 3 أشهر ، لذلك يمكنك أن تكون جاهزًا متى كان لديك شركة غير متوقعة لتناول وجبة فطور وغداء.

7. شطائر الإفطار المحمولة

تعتبر شطائر الإفطار المحمولة هذه خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يقضون فترات الصباح دائمًا في حالة فرار. يستغرق كريب البيض بضع دقائق فقط لينضج.

ثم قم بتجميع الشطائر الخاصة بك ولفها بشكل منفصل للحصول على تجربة ستاربكس الكاملة - دون إضاعة تلك الدولارات الإضافية.


16 وجبة مجمدة لأيام العمل الخارجة عن السيطرة

فقط لأن ممر الفريزر في محل البقالة مليء بالأطعمة المعالجة الرديئة لا يعني أن المجمد الخاص بك يجب أن يكون كذلك. بدلاً من ذلك ، قم بتخزينه مع وجبات منزلية الصنع لا تتطلب سوى القليل من العمل التحضيري.

خصص ساعة أو ساعتين يوم الأحد لطهي وتخزين هذه الوجبات الجاهزة حتى يكون لديك مجموعة من الخيارات الصحية التي يمكن إعادة تسخينها في دقائق.

لقد قمنا بتغطيتك بوجبات الفريزر التي تعتني بالفطور والغداء والعشاء طوال الأسبوع.

1. قنابل البيجل الصديقة للفريزر

"قنبلة الخبز" لا تبدو بالضبط كوجبة فطور صحية ، لكن كعك البيغل المحشو محلي الصنع (نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح) تستحق مكانًا في المجمد الخاص بك. ناهيك عن أن كل منهما تحتوي على 240 سعرة حرارية فقط.

اصنع الكعك من عجينة البيتزا الجاهزة. يمكنك تخصيص الحشوة ، لكن جرب كل شيء تحتل المرتبة الأولى. تقول فقط "الخبز".

2. إفطار كاساديلا مع الجبن والسبانخ والفاصوليا البيضاء

قم بترقية كويساديلا الإفطار الخاص بك باستخدام هذا الإصدار السهل الجاهز للتجميد. تأتي معبأة بالبروتين بفضل الفاصوليا والجبن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تقديم الخضار أولاً في الصباح هو دائمًا فكرة جيدة.

3. طاجن توست فرنسي

كل نكهة الخبز الفرنسي بدون تقليب الموقد؟ سجل معنا. ليس فقط هذا الطاجن سهل التحضير ، ولكن هناك أخيرًا استخدام لرغيف الخبز القديم الذي نسيته.

4. فطائر البيض المخفوق

كم هم لطيفون؟ وهم أكثر ذكاء: فطائر البيض هذه مضمونة. املأ علب المافن بالخبز الممزق ولحم الخنزير والجبن واسكب البيض فوقها.

بعد الخبز ، يمكنك تجميدها في عبوات بلاستيكية أو زجاجية ثم وضعها في الميكروويف لمدة دقيقة تقريبًا لتسخينها.

5. ألواح إفطار بزبدة الفول السوداني بدون خبز

ليس من السابق لأوانه أبدًا تناول الشوكولاتة. يتم تحميل ألواح الإفطار السريعة هذه بالشوفان ومليئة بالدهون الصحية. ضع ورقة من ورق البرشمان بين القضبان وافرقها في كيس بسحاب عند التجميد - سيجعل سحب شريط واحد أمرًا سهلاً.

6. طاجن الإفطار بالجبن

يعتبر طبق خزفي الماكياج خيارًا جيدًا عندما تكون مستمتعًا. يضيف مزيج البطاطس والفلفل الحلو لونًا وجرعة صحية من الخضار.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم الاحتفاظ بها في المجمد الخاص بك لمدة تصل إلى 3 أشهر ، لذلك يمكنك أن تكون جاهزًا عندما يكون لديك شركة غير متوقعة لتناول وجبة فطور وغداء.

7. شطائر الإفطار المحمولة

تعتبر شطائر الإفطار المحمولة هذه خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يقضون صباحهم دائمًا في حالة فرار. يستغرق كريب البيض بضع دقائق فقط لينضج.

ثم قم بتجميع الشطائر الخاصة بك ولفها بشكل منفصل للحصول على تجربة ستاربكس الكاملة - دون إضاعة تلك الدولارات الإضافية.


16 وجبة مجمدة لأيام العمل الخارجة عن السيطرة

فقط لأن ممر الفريزر في محل البقالة مليء بالأطعمة المعالجة السيئة لا يعني أن المجمد الخاص بك يجب أن يكون كذلك. بدلاً من ذلك ، قم بتخزينه مع وجبات منزلية الصنع لا تتطلب سوى القليل من العمل التحضيري.

خصص ساعة أو ساعتين يوم الأحد لطهي وتخزين هذه الوجبات الجاهزة حتى يكون لديك مجموعة من الخيارات الصحية التي يمكن إعادة تسخينها في دقائق.

لقد قمنا بتغطيتك بوجبات الفريزر التي تعتني بالفطور والغداء والعشاء طوال الأسبوع.

1. قنابل البيجل الصديقة للفريزر

"قنبلة الخبز" لا تبدو بالضبط كوجبة فطور صحية ، لكن كعك البيغل المحشو محلي الصنع (نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح) تستحق مكانًا في المجمد الخاص بك. ناهيك عن أن كل منهما تحتوي على 240 سعرة حرارية فقط.

اصنع الكعك من عجينة البيتزا الجاهزة. يمكنك تخصيص الحشوة ، لكن جرب كل شيء تحتل المرتبة الأولى. تقول فقط "الخبز".

2. إفطار كاساديلا مع الجبن والسبانخ والفاصوليا البيضاء

قم بترقية كويساديلا الإفطار الخاص بك باستخدام هذا الإصدار السهل الجاهز للتجميد. تأتي معبأة بالبروتين بفضل الفاصوليا والجبن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تقديم الخضار أولاً في الصباح هو دائمًا فكرة جيدة.

3. طاجن توست فرنسي

كل نكهة الخبز الفرنسي بدون تقليب الموقد؟ سجل معنا. ليس فقط هذا الطاجن سهل التحضير ، ولكن هناك أخيرًا استخدام لرغيف الخبز القديم الذي نسيته.

4. فطائر البيض المخفوق

كم هم لطيفون؟ وهم أكثر ذكاء: فطائر البيض هذه مضمونة. املأ علب المافن بالخبز الممزق ولحم الخنزير والجبن واسكب البيض فوقها.

بعد الخبز ، يمكنك تجميدها في عبوات بلاستيكية أو زجاجية ثم وضعها في الميكروويف لمدة دقيقة تقريبًا لتسخينها.

5. ألواح إفطار بزبدة الفول السوداني بدون خبز

ليس من السابق لأوانه أبدًا تناول الشوكولاتة. يتم تحميل ألواح الإفطار السريعة هذه بالشوفان ومليئة بالدهون الصحية. ضع ورقة من ورق البرشمان بين القضبان وافرقها في كيس بسحاب عند التجميد - سيجعل سحب شريط واحد أمرًا سهلاً.

6. طاجن الإفطار بالجبن

يعتبر طبق خزفي الماكياج خيارًا جيدًا عندما تكون مستمتعًا. يضيف مزيج البطاطس والفلفل الحلو لونًا وجرعة صحية من الخضار.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم الاحتفاظ بها في المجمد الخاص بك لمدة تصل إلى 3 أشهر ، لذلك يمكنك أن تكون جاهزًا عندما يكون لديك شركة غير متوقعة لتناول وجبة فطور وغداء.

7. شطائر الإفطار المحمولة

تعتبر شطائر الإفطار المحمولة هذه خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يقضون فترات الصباح دائمًا في حالة فرار. يستغرق كريب البيض بضع دقائق فقط لينضج.

ثم قم بتجميع الشطائر الخاصة بك ولفها بشكل منفصل للحصول على تجربة ستاربكس الكاملة - دون إضاعة تلك الدولارات الإضافية.


16 وجبة مجمدة لأيام العمل الخارجة عن السيطرة

فقط لأن ممر الفريزر في محل البقالة مليء بالأطعمة المعالجة السيئة لا يعني أن المجمد الخاص بك يجب أن يكون كذلك. بدلاً من ذلك ، قم بتخزينه مع وجبات منزلية الصنع لا تتطلب سوى القليل من العمل التحضيري.

خصص ساعة أو ساعتين يوم الأحد لطهي وتخزين هذه الوجبات الجاهزة حتى يكون لديك مجموعة من الخيارات الصحية التي يمكن إعادة تسخينها في دقائق.

لقد قمنا بتغطيتك بوجبات الفريزر التي تعتني بالفطور والغداء والعشاء طوال الأسبوع.

1. قنابل البيجل الصديقة للفريزر

"قنبلة الخبز" لا تبدو بالضبط كوجبة فطور صحية ، لكن كعك البيغل المحشو محلي الصنع (نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح) تستحق مكانًا في المجمد الخاص بك. ناهيك عن أن كل منهما تحتوي على 240 سعرة حرارية فقط.

اصنع الكعك من عجينة البيتزا الجاهزة. يمكنك تخصيص الحشوة ، لكن جرب كل شيء تحتل المرتبة الأولى. تقول فقط "الخبز".

2. إفطار كاساديلا مع الجبن والسبانخ والفاصوليا البيضاء

قم بترقية كويساديلا الإفطار الخاص بك باستخدام هذا الإصدار السهل الجاهز للتجميد. تأتي معبأة بالبروتين بفضل الفاصوليا والجبن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تقديم الخضار أولاً في الصباح هو دائمًا فكرة جيدة.

3. طاجن توست فرنسي

كل نكهة الخبز الفرنسي بدون تقليب الموقد؟ سجل معنا. ليس فقط هذا الطاجن سهل التحضير ، ولكن هناك أخيرًا استخدام لرغيف الخبز القديم الذي نسيته.

4. فطائر البيض المخفوق

كم هم لطيفون؟ وهم أكثر ذكاء: فطائر البيض هذه مضمونة. املأ علب المافن بالخبز الممزق ولحم الخنزير والجبن واسكب البيض فوقها.

بعد الخبز ، يمكنك تجميدها في عبوات بلاستيكية أو زجاجية ثم وضعها في الميكروويف لمدة دقيقة تقريبًا لتسخينها.

5. ألواح إفطار بزبدة الفول السوداني بدون خبز

ليس من السابق لأوانه أبدًا تناول الشوكولاتة. يتم تحميل ألواح الإفطار السريعة هذه بالشوفان ومليئة بالدهون الصحية. ضع ورقة من ورق البرشمان بين القضبان وافرقها في كيس بسحاب عند التجميد - سيجعل سحب شريط واحد أمرًا سهلاً.

6. طاجن الإفطار بالجبن

يعتبر طبق خزفي الماكياج خيارًا جيدًا عندما تكون مستمتعًا. يضيف مزيج البطاطس والفلفل الحلو لونًا وجرعة صحية من الخضار.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم الاحتفاظ بها في المجمد الخاص بك لمدة تصل إلى 3 أشهر ، لذلك يمكنك أن تكون جاهزًا متى كان لديك شركة غير متوقعة لتناول وجبة فطور وغداء.

7. شطائر الإفطار المحمولة

تعتبر شطائر الإفطار المحمولة هذه خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يقضون صباحهم دائمًا في حالة فرار. يستغرق كريب البيض بضع دقائق فقط لينضج.

ثم قم بتجميع الشطائر الخاصة بك ولفها بشكل منفصل للحصول على تجربة ستاربكس الكاملة - دون إضاعة تلك الدولارات الإضافية.


16 وجبة مجمدة لأيام العمل الخارجة عن السيطرة

فقط لأن ممر الفريزر في محل البقالة مليء بالأطعمة المعالجة السيئة لا يعني أن المجمد الخاص بك يجب أن يكون كذلك. بدلاً من ذلك ، قم بتخزينه مع وجبات منزلية الصنع لا تتطلب سوى القليل من العمل التحضيري.

خصص ساعة أو ساعتين يوم الأحد لطهي وتخزين هذه الوجبات الجاهزة حتى يكون لديك مجموعة من الخيارات الصحية التي يمكن إعادة تسخينها في دقائق.

لقد قمنا بتغطيتك بوجبات الفريزر التي تعتني بالفطور والغداء والعشاء طوال الأسبوع.

1. قنابل البيجل الصديقة للفريزر

"قنبلة الخبز" لا تبدو بالضبط كوجبة فطور صحية ، لكن كعك البيغل المحشو محلي الصنع (نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح) تستحق مكانًا في المجمد الخاص بك. ناهيك عن أن كل منهما تحتوي على 240 سعرة حرارية فقط.

اصنع الكعك من عجينة البيتزا الجاهزة. يمكنك تخصيص الحشوة ، لكن جرب كل شيء تحتل المرتبة الأولى. تقول فقط "الخبز".

2. إفطار كاساديلا مع الجبن والسبانخ والفاصوليا البيضاء

قم بترقية كويساديلا الإفطار الخاص بك باستخدام هذا الإصدار السهل الجاهز للتجميد. تأتي معبأة بالبروتين بفضل الفاصوليا والجبن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تقديم الخضار أولاً في الصباح هو دائمًا فكرة جيدة.

3. طاجن توست فرنسي

كل نكهة الخبز الفرنسي بدون تقليب الموقد؟ سجل معنا. ليس فقط هذا الطاجن سهل التحضير ، ولكن هناك أخيرًا استخدام لرغيف الخبز القديم الذي نسيته.

4. فطائر البيض المخفوق

كم هم لطيفون؟ وهم أكثر ذكاء: فطائر البيض هذه مضمونة. املأ علب المافن بالخبز الممزق ولحم الخنزير والجبن واسكب البيض فوقها.

بعد الخبز ، يمكنك تجميدها في عبوات بلاستيكية أو زجاجية ثم وضعها في الميكروويف لمدة دقيقة تقريبًا لتسخينها.

5. ألواح إفطار بزبدة الفول السوداني بدون خبز

ليس من السابق لأوانه أبدًا تناول الشوكولاتة. يتم تحميل ألواح الإفطار السريعة هذه بالشوفان ومليئة بالدهون الصحية. ضع ورقة من ورق البرشمان بين القضبان وافرقها في كيس بسحاب عند التجميد - سيجعل سحب شريط واحد أمرًا سهلاً.

6. طاجن الإفطار بالجبن

يعتبر طبق خزفي الماكياج خيارًا جيدًا عندما تكون مستمتعًا. يضيف مزيج البطاطس والفلفل الحلو لونًا وجرعة صحية من الخضار.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم الاحتفاظ بها في المجمد الخاص بك لمدة تصل إلى 3 أشهر ، لذلك يمكنك أن تكون جاهزًا عندما يكون لديك شركة غير متوقعة لتناول وجبة فطور وغداء.

7. شطائر الإفطار المحمولة

تعتبر شطائر الإفطار المحمولة هذه خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يقضون صباحهم دائمًا في حالة فرار. يستغرق كريب البيض بضع دقائق فقط لينضج.

ثم قم بتجميع الشطائر الخاصة بك ولفها بشكل منفصل للحصول على تجربة ستاربكس الكاملة - دون إضاعة تلك الدولارات الإضافية.


16 وجبة مجمدة لأيام العمل الخارجة عن السيطرة

فقط لأن ممر الفريزر في محل البقالة مليء بالأطعمة المعالجة الرديئة لا يعني أن المجمد الخاص بك يجب أن يكون كذلك. بدلاً من ذلك ، قم بتخزينه مع وجبات منزلية الصنع لا تتطلب سوى القليل من العمل التحضيري.

خصص ساعة أو ساعتين يوم الأحد لطهي وتخزين هذه الوجبات الجاهزة حتى يكون لديك مجموعة من الخيارات الصحية التي يمكن إعادة تسخينها في دقائق.

لقد قمنا بتغطيتك بوجبات الفريزر التي تعتني بالفطور والغداء والعشاء طوال الأسبوع.

1. قنابل البيجل الصديقة للفريزر

"قنبلة الخبز" لا تبدو بالضبط كوجبة فطور صحية ، لكن كعك البيغل المحشو محلي الصنع (نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح) تستحق مكانًا في المجمد الخاص بك. ناهيك عن أن كل منهما تحتوي على 240 سعرة حرارية فقط.

اصنع الكعك من عجينة البيتزا الجاهزة. يمكنك تخصيص الحشوة ، لكن جرب كل شيء تحتل المرتبة الأولى. تقول فقط "الخبز".

2. إفطار كاساديلا مع الجبن والسبانخ والفاصوليا البيضاء

قم بترقية كويساديلا الإفطار الخاص بك باستخدام هذا الإصدار السهل الجاهز للتجميد. تأتي معبأة بالبروتين بفضل الفاصوليا والجبن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تقديم الخضار أولاً في الصباح هو دائمًا فكرة جيدة.

3. طاجن توست فرنسي

كل نكهة الخبز الفرنسي بدون تقليب الموقد؟ سجل معنا. ليس فقط هذا الطاجن سهل التحضير ، ولكن هناك أخيرًا استخدام لرغيف الخبز القديم الذي نسيته.

4. فطائر البيض المخفوق

كم هم لطيفون؟ وهم أكثر ذكاء: فطائر البيض هذه مضمونة. املأ علب المافن بالخبز الممزق ولحم الخنزير والجبن واسكب البيض فوقها.

بعد الخبز ، يمكنك تجميدها في عبوات بلاستيكية أو زجاجية ثم وضعها في الميكروويف لمدة دقيقة تقريبًا لتسخينها.

5. ألواح إفطار بزبدة الفول السوداني بدون خبز

ليس من السابق لأوانه أبدًا تناول الشوكولاتة. يتم تحميل ألواح الإفطار السريعة هذه بالشوفان ومليئة بالدهون الصحية. ضع ورقة من ورق البرشمان بين القضبان وافرقها في كيس بسحاب عند التجميد - سيجعل سحب شريط واحد أمرًا سهلاً.

6. طاجن الإفطار بالجبن

يعتبر طبق خزفي الماكياج خيارًا جيدًا عندما تكون مستمتعًا. يضيف مزيج البطاطس والفلفل الحلو لونًا وجرعة صحية من الخضار.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم الاحتفاظ بها في المجمد الخاص بك لمدة تصل إلى 3 أشهر ، لذلك يمكنك أن تكون جاهزًا متى كان لديك شركة غير متوقعة لتناول وجبة فطور وغداء.

7. شطائر الإفطار المحمولة

تعتبر شطائر الإفطار المحمولة هذه خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يقضون صباحهم دائمًا في حالة فرار. يستغرق كريب البيض بضع دقائق فقط لينضج.

ثم قم بتجميع الشطائر الخاصة بك ولفها بشكل منفصل للحصول على تجربة ستاربكس الكاملة - دون إضاعة تلك الدولارات الإضافية.


16 وجبة مجمدة لأيام العمل الخارجة عن السيطرة

فقط لأن ممر الفريزر في محل البقالة مليء بالأطعمة المعالجة السيئة لا يعني أن المجمد الخاص بك يجب أن يكون كذلك. بدلاً من ذلك ، قم بتخزينه مع وجبات منزلية الصنع لا تتطلب سوى القليل من العمل التحضيري.

خصص ساعة أو ساعتين يوم الأحد لطهي وتخزين هذه الوجبات الجاهزة حتى يكون لديك مجموعة من الخيارات الصحية التي يمكن إعادة تسخينها في غضون دقائق.

لقد قمنا بتغطيتك بوجبات الفريزر التي تعتني بالفطور والغداء والعشاء طوال الأسبوع.

1. قنابل البيجل الصديقة للفريزر

"قنبلة الخبز" لا تبدو بالضبط كوجبة فطور صحية ، لكن كعك البيغل المحشو محلي الصنع (نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح) تستحق مكانًا في المجمد الخاص بك. ناهيك عن أن كل منهما تحتوي على 240 سعرة حرارية فقط.

اصنع الكعك من عجينة البيتزا الجاهزة. يمكنك تخصيص الحشوة ، لكن جرب كل شيء تحتل المرتبة الأولى. تقول فقط "الخبز".

2. إفطار كاساديلا مع الجبن والسبانخ والفاصوليا البيضاء

قم بترقية كويساديلا الإفطار الخاص بك باستخدام هذا الإصدار السهل الجاهز للتجميد. تأتي معبأة بالبروتين بفضل الفاصوليا والجبن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تقديم الخضار أولاً في الصباح هو دائمًا فكرة جيدة.

3. طاجن توست فرنسي

كل نكهة الخبز الفرنسي بدون تقليب الموقد؟ سجل معنا. ليس فقط هذا الطاجن سهل التحضير ، ولكن هناك أخيرًا استخدام لرغيف الخبز القديم الذي نسيته.

4. فطائر البيض المخفوق

كم هم لطيفون؟ وهم أكثر ذكاء: فطائر البيض هذه مضمونة. املأ علب المافن بالخبز الممزق ولحم الخنزير والجبن واسكب البيض فوقها.

بعد الخبز ، يمكنك تجميدها في عبوات بلاستيكية أو زجاجية ثم وضعها في الميكروويف لمدة دقيقة تقريبًا لتسخينها.

5. ألواح إفطار بزبدة الفول السوداني بدون خبز

ليس من السابق لأوانه أبدًا تناول الشوكولاتة. يتم تحميل ألواح الإفطار السريعة هذه بالشوفان ومليئة بالدهون الصحية. ضع ورقة من ورق البرشمان بين القضبان وافرقها في كيس بسحاب عند التجميد - سيجعل سحب شريط واحد أمرًا سهلاً.

6. طاجن الإفطار بالجبن

يعتبر طبق خزفي الماكياج خيارًا جيدًا عندما تكون مستمتعًا. يضيف مزيج البطاطس والفلفل الحلو لونًا وجرعة صحية من الخضار.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم الاحتفاظ بها في المجمد الخاص بك لمدة تصل إلى 3 أشهر ، لذلك يمكنك أن تكون جاهزًا متى كان لديك شركة غير متوقعة لتناول وجبة فطور وغداء.

7. شطائر الإفطار المحمولة

تعتبر شطائر الإفطار المحمولة هذه خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يقضون صباحهم دائمًا في حالة فرار. يستغرق كريب البيض بضع دقائق فقط لينضج.

ثم قم بتجميع الشطائر الخاصة بك ولفها بشكل منفصل للحصول على تجربة ستاربكس الكاملة - دون إضاعة تلك الدولارات الإضافية.


شاهد الفيديو: هذا هو الوزن الذي يجب أن يكون عليه جنينك في جميع أسابيع و شهور الحمل و الوزن المثالي عند الولادة (قد 2022).