Wheaties ™ دجاج مقرمش



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عليك حقًا تجربة وصفة الدجاج السريعة والسهلة هذه. أو قد يتأوهون ويدحرجون أعينهم.المزيد +أقل-

تم التحديث في 20 سبتمبر 2016

1 1/2

أكواب Chex Mix ™ Snack

1/2

ملعقة صغيرة فلفل أسود

2

رطل صدر دجاج مقطّع إلى قطعة أوقية واحدة

1

كمية زيت نباتي للقلي

إخفاء الصور

  • 1

    طحن الحبوب تقريبًا واتركها جانبًا (يحب الأطفال هذا الجزء).

  • 2

    يخفق البيض مع الحليب ويوضع جانبا.

  • 3

    يُضاف الدقيق والبصل ومسحوق الثوم والفلفل الأسود.

  • 4

    اغمس قطع الدجاج في الدقيق المتبل. تحرك حتى تتغطى جيدًا ، ثم تخلص من الدقيق الزائد.

  • 5

    يُغمس في خليط البيض ويُغطى جيدًا ثم يُغمس في خليط الحبوب ويُغطى جيدًا.

  • 6

    يُسخن الزيت في مقلاة كبيرة إلى 325 درجة فهرنهايت ، تُسقط قطع الدجاج المغطاة بعناية في الزيت الساخن وتُطهى حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً وتنضج بالكامل ، من 3 إلى 5 دقائق حسب الحجم.

  • 7

    صفيها وقدميها على الفور للوجوه المبتسمة والهتاف.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
660
السعرات الحرارية من الدهون
220
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
24 جرام
37%
الدهون المشبعة
6 جرام
30%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
165 مجم
56%
صوديوم
430 مجم
18%
البوتاسيوم
490 ملجم
14%
اجمالي الكربوهيدرات
59 جرام
20%
الألياف الغذائية
4 جرام
16%
السكريات
7 جرام
بروتين
52 جرام
فيتامين أ
15%
15%
فيتامين سي
4%
4%
الكالسيوم
10%
10%
حديد
50%
50%
التبادلات:

1 1/2 نشاء 0 فواكه 2 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 6 1/2 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 4 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: طريقة صنع دجاج مقرمش: فشار دجاج على طريقة كنتاكي (أغسطس 2022).