سمك مع عجينة الأفوكادو


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تقطع شرائح الفيليه إلى قطع أصغر ، وتتبلها ، وتطحنها بالقليل من الدقيق ثم تقلى بزيت عباد الشمس لمدة دقيقة واحدة على كل جانب ؛ بالنسبة لأولئك الذين لديهم سمك طازج ، يمكنهم استخدام الشواية ، لقد جمدت ولم أفعل لا تخاطر به ؛

في الخلاط نضع لب الأفوكادو مع عصير الليمون إذا كان صغيرًا إن لم يكن ، نصف فقط ، ملح ، فلفل ، صوص تاباسكو ، بقدونس وزيت زيتون ، بعد تشكيل العجينة نقلبها في وعاء ؛

عند التقديم ، ضعي شرائح الطماطم المطحونة بالملح وبضع قطرات من زيت الزيتون على الطبق ، وفوقها معجون الأفوكادو وشرائح السمك والليمون.


معجون الأفوكادو بالثوم

أبسط وصفة مغذية هي معجون الأفوكادو. يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو في السندويشات أو مع بيض مسلوق أو بدونه أو على خبز كامل الحبة على الإفطار أو على عصا أو تورتيلا ، والتي يمكنك أيضًا تناولها في المكتب. يستغرق تحضير عجينة الأفوكادو 5 دقائق فقط.

إليك المكونات التي تحتاجها:

1 أفوكادو مخبوز جيدا
1 فص ثوم
عصير ليمون
ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زيت عباد الشمس
ملح

طريقة التحضير:

1. تحضير مكونات المعكرونة. نقطع الأفوكادو إلى نصفين ونزيل البذور. ثم ، باستخدام الملعقة ، قم بإزالة اللب من الغلاف. ضعي شرائح الأفوكادو في وعاء وطحنها باستخدام إناء أو شوكة. يرش المعجون الناتج بقليل من عصير الليمون حتى لا يتأكسد.

2. يقشر الثوم ويطحن ناعما جدا. ادمجه في العجينة مع الزيت والملح.

استخدم المعكرونة في صنع السندويشات أو استخدمها كوجبة خفيفة. شهية طيبة!


كريم التونر مع الأفوكادو

كريمة التونة مع الأفوكادو وصفة بسيطة وسريعة وصحية للمقبلات أو الوجبة الخفيفة أو الإفطار معجون السمك مع الأفوكادو. سيكون عشاق الأفوكادو تعويذة لهذا المزيج اللذيذ والمغذي الذي يجب أن تستفيد منه قدر المستطاع. إذا لم يكن لديك وقت للقيام بذلك في الصباح ، أقترح عليك استخدام الكريمة بجانب المعكرونة لتناول العشاء. أعتقد أنك ستسعد بهذه الفكرة.

لتناول وجبة خفيفة أو وجبة فطور صحية ، كل ما أردته هذا الصباح هو كريم التونة مع الأفوكادو. من السهل جدًا تحضيره ، بمكونات بسيطة لديك في المنزل أو يمكنك العثور عليها في زاوية الكتلة. لقد لاحظت أنه يمكن العثور على الأفوكادو في جميع متاجر البقالة الصغيرة تقريبًا ، لذلك لا يتعين عليك القيام برحلة خاصة إلى السوبر ماركت.

لقد تركت دون حريتك في اختيار حجم كمية التونة. هناك علب صغيرة أو أكبر. استخدم ما لديك في المنزل. إذا لم يكن لديك بصل أخضر ، ولكن لديك وعاء في الشرفة به ثوم المعمر ، يمكنك إجراء هذا التغيير.

لم أحب الأفوكادو منذ البداية ، لكن في وقت ما جربته مرة أخرى وكنت متحمسًا جدًا لأنني كنت أتناوله أسبوعياً منذ ذلك الحين.

إذا كنت ترغب في تحضير المقبلات الأخرى بالسمك ، فأنا أدعوك إلى ذلك انقر هنا، وسوف تكتشف مجموعة كبيرة جدًا من الوصفات.

إذا جعلتك فضوليًا وتريد أن ترى طريقة عمل كريم التونة بالأفوكادو أترك أدناه قائمة المكونات وكيفية التحضير:

المكونات:

مسحوق فلفل مطحون طازجًا

1 ملعقة صغيرة بصل أخضر مفروم (أوراق فقط)

أضع التونة في وعاء مع ملعقتين صغيرتين من الزيت المحفوظ فيه ، بصل أحمر مقطع وعصير نصف ليمونة. في وعاء آخر أضع الأفوكادو ورشته مع باقي عصير الليمون حتى لا يتأكسد. لقد سحقت كل واحد بشوكة.

ثم أضعها معًا وأضفت الملح والفلفل والبصل الأخضر المفروم وخلطها حتى تصبح التركيبة متجانسة.


  1. يذوب البروكلي في باقات ويغلى لمدة 2-3 دقائق في ماء مملح
  2. نرفعها من الماء وتغمر في ماء شديد البرودة حتى تتوقف عن الغليان وتحافظ على لونها وملمسها.
  3. يصفى جيدًا في منخل
  4. نقطع الأفوكادو إلى نصفين ونزيل البذور وتقشرها ونضعها في إناء الخلاط.
  5. أضف عصير الليمون والبروكلي (ربما احتفظ ببضع باقات أخرى للزينة) وزيت الزيتون والثوم النظيف والتوابل والقليل من الماء ، لتغطية نصف تركيبة الخلاط.
  6. تخلط جيداً حتى تحصل على عجينة كثيفة حسب الرغبة ، ويمكن تخفيفها بقليل من الماء ، حتى تصل إلى القوام المطلوب
  7. يوضع معجون البروكلي الأفوكادو على البسكويت ، ويُزين ، ويُنقل إلى الطبق ويُقدم على الفور (وإلا ، فإن البسكويت سوف ينعم كثيرًا ولن يستمر في التماسك)

إذا كنت تحب هذه الوصفة ، Avocado Paste with Broccoli ، فلا تتردد في ترك تعليق لي على المدونة. سأجيب لكم جميعا بكل سرور. لا تنس أنه يمكنك أيضًا مشاركة الوصفة على الشبكات الاجتماعية لمساعدة من يحتاجون إليها. شكرا!


معجون اليقطين والأفوكادو - وصفة

مكونات

• 2 قرع صغير أو 2 قرع كبير
• حبة أفوكادو مطبوخة جيداً
• ½ خيار
• ½ ليمون
• 1 فص ثوم
• 2 ملاعق كبيرة من الحليب النباتي
• الملح والفلفل حسب الذوق
• طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين
• اختياري: ريحان أخضر أو ​​أوراق نعناع

إذا كان القرع طبيعيًا وكنت متأكدًا من عدم رشه بالمبيدات الحشرية ، فلا تقشره. الكوسة جيدة بنفس القدر ولها طعم أكثر متعة وأقل عصارة.

للحصول على معكرونة اليقطين (شرائح طويلة ورفيعة) ، استخدم أداة تقطيع لولبية أو قطاعة خضروات. ضعي شرائح الكوسة في وعاء كبير.

صفي لب الأفوكادو بخلاط يدوي أو محضر طعام. يضاف عصير الليمون لمنع الأكسدة والثوم والحليب والملح والفلفل. نقطع الخيار إلى مكعبات صغيرة ودمجه في عجينة الأفوكادو. يحرك المزيج.

تُسكب صلصة الأفوكادو فوق اليقطين وتُحرّك حتى تغطى بالكامل. تذوق الملح. يُزين بالريحان الطازج أو أوراق النعناع والطماطم الكرزية.

1. شبكة ثورة الغذاء ، „9 أسباب صحية رائعة لتناول المزيد من الكوسة - غذاء كثيف المغذيات & # 8221: https://foodrevolution.org/blog/zucchini-benefits/
2. الركض إلى المطبخ ، "زوتشيني نودلز مع صلصة الأفوكادو كريم & # 8221: https://www.runningtothekitchen.com/zucchini-pasta-with-avocado-cream-sauce/

* النصائح وأي معلومات صحية متوفرة على هذا الموقع هي لأغراض إعلامية ، ولا تحل محل توصيات الطبيب. إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو تتبع الأدوية ، نوصيك باستشارة طبيبك قبل البدء في العلاج أو العلاج الطبيعي لتجنب التفاعل. من خلال تأجيل أو مقاطعة العلاجات الطبية الكلاسيكية ، يمكن أن تعرض صحتك للخطر.


فطيرة الأفوكادو بالفستق

جاء طبق الأفوكادو هذا كإنقاذ يوم الأحد عندما لم أشعر بالرغبة في النهوض من السرير لطهي شيء ما. لذلك فتحت الثلاجة وبالمكونات التي كانت في متناول يدي ، قمت بإعداد وجبة خفيفة شهية ومليئة بالإفطار المتأخر.

من بين عدد قليل من المكونات البسيطة والمتاحة لأي شخص ، يمكننا إعداد وجبة خفيفة رائعة مليئة بالفيتامينات والدهون الصحية ، كونها مثالية لكل من الصغار ، لأولئك الذين يرغبون في تناول الطعام الصحي ، ولكن أيضًا لمن هم من أصول لاتوفيتالية.

ترقبوا قائمة المكونات وكيفية تحضيرها وسوف تستمتعون بالتأكيد بوجبة سريعة وصحية.

طريقة عمل الأفوكادو بالفستق مع الفستق

المكونات:

  • 2 حبة أفوكادو مطبوخة جيداً
  • 1-2 فصوص من الثوم تعتمد على مدى مذاقها
  • 1/4 حزمة بقدونس
  • 250 جرام جبنة فيلادلفيا
  • 2-3 أوراق بصل أخضر
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 3-4 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • الملح والفلفل ورقائق الفلفل الحار حسب الرغبة
  • 50 جرام فستق مفروم خشن

طريقة التحضير:

في وعاء نضع قلب حبتين من الأفوكادو مع الثوم والبقدونس والجبن الكريمي وأوراق البصل الأخضر وعصير الليمون وزيت الزيتون والتوابل.

تخلط بخلاط عمودي حتى تحصل على تركيبة كريمية ومتجانسة. نتحقق من الطعم ونضبطه إذا لزم الأمر.

ورق حائط صينية بورق فويل طازج ، نرش نصف كمية الفستق ، التي نسكب فوقها تركيبة الأفوكادو. ضع الطاولة واضربها برفق لإزالة أي فقاعات هواء متبقية.

تُرش باقي فجوة الفستق الحلبي وتُغطّى بورق القصدير. ضعيه في الثلاجة حتى اليوم التالي أو في الفريزر لمدة ساعة ، ثم قدميه مع الخبز المحمص والطماطم والفلفل.


معجون الأفوكادو والخيار

لقد صنعت هذه الوصفة لـ معجون الأفوكادو والخيار ذات يوم كنت سأعيد الصور من الوصفة صلصة تزاتزيكي مع الأفوكادو، والتي يمكنك رؤيتها هنا. لقد التقطت الصور منذ سنوات عديدة ، في وقت لم يكن لدي أي فكرة عن كيفية التقاط صورة أكثر جمالا للطعام.

في غضون ذلك ، تعلمت المزيد حول كيفية تناول الطعام ، على الرغم من أنني لا أستطيع أن أقول إنني لا أفسد الأمر أحيانًا الآن. صورة اليوم ليست ناجحة جدًا أيضًا ، وربما أرغب في إعادة صياغتها في غضون بضع سنوات لأنني لا أحبها.

أضع الأفوكادو في الخلاط وأضفت الخيار وباقي المكونات بدون إضافة الزبادي. مررت بكل شيء ثم ذاقت. في تلك اللحظة علمت أنه يمكنك أن تأكل ببساطة الأفوكادو مع الخيار ، كنوع من "الغمس" كما يسميه الأمريكيون. بعبارة أخرى ، صلصة أكثر سمكًا.

ولكن ، في الوقت نفسه ، يمكن وضعها على بضع شرائح من البسكويت ، كما ترون في الصورة ، واستهلاكها كنوع من مقبلات الصيام أو نباتي ، على الرغم من أنها ، بصراحة ، لينة بعض الشيء. لكنها تعمل على المفرقعات. ثم قم بتزيينها بشرائح من الطماطم والخيار وقمت على الفور بإعداد مقبلات صيام سريعة وصحية.


روبيان مع عجينة الأفوكادو و الخيار

لا أعرف من قالها وإن لم يقلها نقولها ، إن الوجبة بدون فاتح للشهية ليست وجبة. تقول الأفواه السيئة أن دور المقبلات هو أن تجعلك لا تأكل الكثير من الأطباق الرئيسية. ونعم. الحقيقة هي أن وصفة جمبري الأفوكادو يمكن أن تجعلك لا ترغب في تناول الأطباق الرئيسية على الإطلاق.

لتحضيره تحتاج إلى خيار ، قليل من الجمبري المقشر ، أفوكادو ، مايونيز ، زيت زيتون ، ثوم ، بقدونس ، ملح ، بابريكا وزبدة. لعجينة الأفوكادو تحتاج إلى خلاط لوضع ثمار الأفوكادو والثوم والبقدونس المفروم وعصير الليمون والقليل من المايونيز. يتبل ويخلط التكوين. نقطع الخيار إلى شرائح متوسطة السماكة ، تحملينها بعجينة الأفوكادو. في وعاء ، ضعي الجمبري الذي ترشينه بزيت الزيتون والملح والفلفل والفلفل الحلو والثوم المهروس. بعد خلطها جيدًا ، ضعيها في المقلاة وضعيها في الزبدة. احرص على عدم إبقائهم على النار لفترة طويلة. إذا بالغت ، سيحصلون على نسيج صمغي. أخرجي الجمبري وضعيه فوق معجون الأفوكادو. يوصى بتناولها وهي لا تزال دافئة.


سباغيتي بنكهة الأفوكادو بيستو

لطالما كنت من عشاق المعكرونة. يبدو أنها سهلة الصنع ويمكن أن تكون التركيبات بسيطة بقدر ما هي لذيذة. أقترح اليوم وصفة معكرونة مع الأفوكادو بيستو. أعترف ، هذه هي المرة الأولى التي أفعل فيها ذلك وأنا بصراحة لست نادما على ذلك على الإطلاق.

لهذه الوصفة نحتاج إلى المكونات التالية (لشخصين):

  • 250 جرام طماطم كرزية
  • 250 جرام من سباغيتي القمح الصلب
  • 2 أفوكادو
  • جبن البارميزان بكثرة
  • ثوم
  • ليمون
  • ريحان طازج 15-20 ورقة
  • زيت الزيتون
  • ملح فلفل

الخطوة 1

أضع في الخلاط الأفوكادو المنظف مع أوراق الريحان والليمون الطازج وزيت الزيتون و 2 فص ثوم. تركته حتى صنع العجينة ، لكن ليس جيدًا جدًا ، حتى يظل محكمًا. حسب الذوق ، أضفت الملح والفلفل.

الخطوة 2

في وعاء كبير قمت بغلي الماء المالح. عندما بدأ الماء في الغليان ، أضع السباغيتي دون كسره ، لبضع دقائق ، حتى خرجوا تمامًا.

في هذه الأثناء ، في مقلاة ، قمت بتقوية فصين من الثوم بقليل من زيت الزيتون ووضعت فوقها على الفور الطماطم الكرزية مقطعة إلى نصفين. قمت بخلطها بما يكفي لتحميرها قليلاً ثم أضفت المعكرونة وبضعة ملاعق كبيرة من الماء الذي سلقوا منه.

الخطوه 3

بعد خلط المعكرونة لمدة دقيقة ، أضفت بيستو الأفوكادو والبارميزان بكثرة.

الخطوة الخامسة

أضعهم على طبق فخور ، وسحبتهم في وجههم وأتمنى لك حظًا سعيدًا! قلت لك ، أنا سهل القيام به!


طريقة تقديم صلصة الجواكامولي

تعد Guacamole واحدة من أكثر الصلصات شيوعًا التي يمكن تقديمها بعدة طرق. إليك بعض الأفكار:

  • صلصة جواكامولي على توست مع بيض مسلوق مسلوق أو مقلي
  • Guacamole كمقبلات لشريحة لحم
  • صلصة السلطة
  • مقبلات للخضروات المشوية
  • محشوة بالبطاطس المخبوزة
  • صلصة اللحم.

كيف تأكل الجواكامولي


فيديو: How to Make Fresh Homemade Guacamole - Easy Guacamole Recipe (قد 2022).