إسفنجة البرقوق بحليب الصويا

الإسفنج يغسل جيدا!

نقطع البصل ونضع الثوم في مقلاة ونضيف الإسفنج وحليب الصويا والبقدونس وتتبل بالملح.

اتركه ينضج على نار خفيفة ، غطيه لمدة 20-30 دقيقة.


لوبودا بالحليب

لوبودا بالحليب الوصفات: كيف تطبخ لوبودا مع الحليب ألذ وصفات الحليب بالفرك ، فرك بالحليب ، الحلزون بالحليب ، القمح المسلوق مع الحليب ، فطيرة باللبن المخفوق ، أرز بالحليب العادي ، مكرونة بالحليب والقرفة ، بودينغ السميد بالحليب والسكر المحروق ، شوربة تايلاندية بالروبيان و حليب جوز الهند ، فطائر الصيام مع حليب الصويا.

لوبودا بالحليب

وصفات نباتية 2 كيلو لوبودا 1 لتر حليب 2 بصل 3 ملاعق طحين ملح فلفل عصير طماطم باقة زيت بقدونس

سلطة لوبودا نيئة

السلطات وسلطات الخضار بضع باقات من لوبودا النيئة (خاصة لوبودا) وعصير الليمون أو الخل وزيت الزيتون والملح

عصير لوبستر أحمر مع أرز

خل ، ماء 1/2 كيلو لوبودا حمراء 100 مل زيت 1 بصلة 3 فصوص ثوم 5 ملاعق كبيرة خل أرز ملح أخضر.

شوربة لوبودا

شوربات ومرق ، شوربات 3 حزم لوبودا 5 بطاطس 1 حفنة من الستيفيا 2 قطعة كراث 1 باقة بصل أخضر 2 جزر 1 فلفل أحمر بورشت ملح فلفل زيت 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم بقدونس أخضر

شوربة لوبودا

الأطعمة ، أطباق الخضار 1 بصلة ، جذر كرفس ، عدد قليل من أوراق الفجل ، جذر بقدونس ، كوب أرز ، 2-3 كجم لوبودا ، 1 جزر ، عصير ليمون ، جذر جزر أبيض ،

سلطة الكركند والكيوي

سلطات ، سلطات خضار ، 2 حلقات لوبودا ، خس ، 3 كيوي ، 2 طماطم ، 3 خيار ، بصل ، 5 فجل ، بقدونس ، ملح ، فلفل ، خل ، زيت زيتون

فطيرة بالأوردا الحمراء ولوبودا

أردا ، ماء العجين: 500 جرام طحين 250-300 مل ماء دافئ / حليب (استخدمت نصف ماء ونصف حليب) خميرة طازجة قطعة بحجم حبة الجوز 3-4 ملاعق كبيرة زيت 1 ملعقة كبيرة سكر 1 ملعقة صغيرة حشوة ملح: 500 جرام أحمر لوبودا 200 جرام بصل 1 3 حلقات بصل.

شوربة لوبودا بالبيض

شوربات ومرق ، شوربات 2 بصل مجفف ، 1 جزر ، 2 حزمة من البصل الأخضر ، 5 حزم لوبودا ، 1 بطاطس ، 1 حفنة من الصنوبر الأخضر ، 2 بيضة ، ملعقة كبيرة من الملح ، رشة ملح ليمون ، 3-4 ملاعق كبيرة نفط.

زاما الكركند الأحمر مع البابايا

بصل صغير ، خل ، جزر 2 حفنة من اللوبودا الحمراء 2 ملاعق كبيرة أرز 3 جزر 1 بصل صغير 1 قطعة كرفس 1 حفنة من الجراد 2 بيض 2 حفنة من السميد 3 ملاعق كبيرة زيت ملح وخل.

السرمالوت ملفوف بأوراق لوبودا حمراء

أطباق اللحوم 300 جرام صدر دواجن 1 ملعقة كبيرة ملح أرز 1 ملعقة صغيرة فلفل مطحون 1 ملعقة صغيرة بابريكا 1 ملعقة صغيرة مسحوق زعتر (خذ إصبعين) 1 بصل صغير أوراق لوبودا حمراء 1 قطعة نقانق مدخنة 1 كوب مرق أغصان شبت إذا.

شوربة لوبودا والخضروات بأنواعها

وصفات الصيام ، الوجبات 10 حزم لوبودا أو أكثر لأنها تنخفض بعد السمط ، كوسة أكبر ، بطاطس ، جزر ، حزمتان من البصل الأخضر ، حفنة من الثوم الأخضر ، شريحتان من الكرفس ، فلفل أحمر ، 2 ملاعق كبيرة أرز ، 2 ليمون ، 50 مل.

شوربة لوبودا

شوربات ومرق ، شوربات 7-8 حزم من لوبودا حمراء طازجة 1 حزمة اختيارية من الستيفيا 2 جزر مناسب 2 بطاطس 1 كرفس (جذور وبضع أوراق) 1 جزر أبيض 1 حزمة خضراء من الصنوبر 1 حزمة بقدونس 1 بصل مجفف اختياري 1 حزمة بصل أخضر.

بورش مع الخضر

شوربات ومرق ، شوربات خضار تكفي 5-6 حصص: 500 جرام سبانخ ، 2 حزمة لوبودا ، 1 حفنة من الثوم ، 1 خس ، 1 جزر ، 1 جذر بقدونس ، 1 جزر أبيض ، 1 باقة من البصل الأخضر ، 1 حزمة من اللاركس ، 1/2 لتر بورشت ، ملح ، زيت.

دير بورس بالفطر

شوربات ومرق ، شوربات خضار بورشت ، فطر (غبة) ، جزر ، كرفس ، جذر بقدونس ، جزر أبيض ، 4-5 بطاطس ، شمندر ، لوبودا ، ستيفيا ، صنوبر (كنت جافًا) ، القليل من الخضار من الجرة.

بات الكبد الدجاج

350 جرام كبد دجاج 2 حزمة بصل أخضر 150 جرام سمن (زبدة) 1 جزرة 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون ملح فلفل بابريكا اختياري 1 مكعب فطر مركز قليل من السبانخ و لوبودا حمراء للزينة

برش الماعز مع الخضر

أطباق عيد الفصح ، حساء الجزر (بالذيول) ، الكرفس ، الجزر الأبيض ، الخس ، اللوبودا ، الصنوبر ، البرش ، البصل الأخضر ، الملح ، الفلفل ، بعض الفلفل ، بعض البطاطس الجديدة ، بعض أضلاع الماعز

سلطة بطاطس

سلطات ، سلطة سمك ، أكثر من 600 جرام بطاطس مسلوقة ، ملح ، 2 بصل ، 150 مل شوربة دجاج ، ملعقتان كبيرتان خل ، 50 جرام كبر ، فلفل ، قليل من السكر ، حفنة ريحان ، 1 قطعة لوبودا صغيرة ، 1 ملعقة زيت ، 250 جرام سلمون.

طماطم محشية بالمايونيز و أرز

7-8 طماطم مناسبة 200 جرام أرز 200 جرام مايونيز 1 لينك لارك 10-12 أوراق لوبودا 100 جرام ملح بصل / فلفل / زبدة / بابريكا

لحم العجل مع مانجولد

الوجبات ، مكونات أطباق اللحوم: - أوراق مانغولد ، - بصل أخضر ، - بقدونس ، - لوبودا - لحم بتلو ، ويفضل بلح البحر. - مرق الطماطم حسب الرغبة

ملفوف مخبوز

أطعمة بالخضروات ، وصفات نباتية 1 ملفوف حامض ليس كبيرًا جدًا 60-70 جم كرفس 1 بصلة 2-3 جزر 3-4 طماطم 300 مل مرق 1 ملعقة كبيرة كاتشب 50 مل زيت قليل من البقدونس 5-10 سبانخ أو أوراق لوبودا 2- 3 ملاعق صغيرة من ملح الفلفل الحلو والفلفل الأحمر المركز اختياريا أو الأضلاع

بيلاف الربيع

أطعمة وأطباق أرز - دجاج (نعم ، كان لدي دجاج ريفي ، لا شيء يضاهي طعم دجاج كونتري!) - بصل أخضر - جزر - لوبودا حمراء (وجدت أنه لا يحتاج إلى كل التوصيلات ، لذلك وضعت واحدة فقط يد) - أرز - سبانخ طازج - ملح وشريحتين.

معجون بيض بالجبن

4-5 بيضات ليمون ، بقدونس ، جبنة ، 30 جرام جبن ، 1/2 بصل ، 1/2 ليمون ، 2-3 ملاعق كبيرة زبدة (سمن) ، عدد قليل من أوراق السبانخ ، شبت بقدونس لوبودا ، 1 طماطم ، 1 مخلل خيار للزينة 1 ملعقة كبيرة ملح زيت زيتون الفلفل الأبيض

لفائف صدر الدجاج مع الكوسة

أطباق اللحوم صدور خالية من 2 دجاج 1-2 كوسة 1 جزر 50 جرام كرفس 2 طماطم 1 بصلة عدد قليل من فصوص الثوم 50 جرام جبن عدد قليل من أغصان الشبت والبقدونس 1 ملعقة كبيرة كاتشب 2 ملاعق كبيرة خل 100 جرام سبانخ و / أو لوبودا 2 بيضة 2 -3 ملاعق زيت زيتون.

تراوت مع برتقال و صوص حار

أطباق تحتوي على أكثر من 2-3 سمكة تراوت متوسطة 1 برتقالة (أو 1 ليمون) 1-2 فلفل حار (أحمر أو أخضر) 1-2 طماطم 1 فلفل أحمر كابيا 3-4 فصوص ثوم بعض الأوراق لوبودا السبانخ الأحمر بضع أغصان من الشبت والبقدونس 1 كوب من النبيذ الأبيض 50 مل مرق 3 ملاعق كبيرة ملح خل.

اشوي الديك الرومي مع النبيذ على الصينية

زعتر ، كوسة ، ماء 1 ساق ديك رومي (1.2-1.5 كجم) 1 بصلة 1 فلفل أحمر 1 فلفل غير حار جدا 1 فص ثوم 2 كوب من النبيذ الأحمر 1 غصن من الزعتر 1 طماطم 1 كوسة صغيرة عدد قليل من خيوط البقدونس قليلة أوراق السبانخ أو ملح لوبودا.

ضع الجعة

أطباق اللحوم 2 أرجل دجاج كبيرة مقطعة إلى نصفين جناحين مقطعة بقطعة صدر 500 مل من البيرة (كنت أستخدم بدون كحول) 1 حفنة من الخضر: البقدونس وبضعة أغصان من سرطان البحر الأحمر والسبانخ 2 بصل 500 جرام فطر (معلب) 50 مل كريمة حامضة طازجة 1.

معجون بيض مع سمك وبطاطس

ليمون ، بقدونس ، جزر 5 بيضات 2 سمكة معلبة بالزيت (125 جم) 4-5 بطاطس جديدة أصغر 1-2 جزر 1 بصل 1 ملعقة صغيرة خردل 2 ملعقة كبيرة خل (بلسمك) 1 ليمون 20 مل زيت زيتون 1-2 ثوم (بصل أخضر) ) عدد قليل من أغصان الشبت البقدونس السبانخ loboda.

سلمون مع سلطة

الوجبات ، أطباق السمك ، أكثر من 800 مل من النبيذ الأبيض الجاف ، 200 جرام من السلمون الطازج بدون جلد ، 200 جرام شرائح السلمون المدخن ، 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 2 ملعقة كبيرة براندي ، ملح ، فلفل أبيض ، 150 جرام كريمة طازجة. للسلطة: 1 حفنة صغيرة لوبودا يونغ ، 200 غرام خيار ، 250 غرام شمر ، 1 ليمون.

لفائف أنثريك بالفطر

أطباق اللحوم لأربعة أشخاص: 600-700 جرام لحم بقري تندرلوين (أو قطع لحم الخنزير) 400 جرام إسفنجة ندى (الجنبة) 1 بصلة 1 فلفل أحمر 200 مل كريمة حامضة طازجة 150 جرام أوراق سبانخ أو لوبودا 1 حزمة شبت وبقدونس 5 ملاعق كبيرة طحين 4 ملعقة كبيرة.

Sarmalute مع الخضر

أطعمة بالخضار والخضروات ، وصفات نباتية 1 كجم لوبودا 6 بصل أخضر 1 حفنة من البقدونس 1 حزمة شبت 1 بيضة 260 جرام أرز 3 lg مع رأس قمح رمادي 1 lg معجون طماطم 3 lg زيت 1 lgt ملح 1/4 lgt فلفل. ورق عنب الماء أو أوراق الستيفيا لحرق الأوراق.

نضع الخبز مع الجزر المبشور ونزينه

بطاطس ، فلفل حار ، جزر 1 حصة دجاج مسلوق 1 جزر مبشور 4 ملاعق طحين 4 ملاعق كبيرة بقسماط 3 بيضات بهارات: ملح فلفل بابريكا الفلفل الحار بهارات ثوم محببة لشريحة لحم 100 مل زيت مقبلات: 2 جزر 1 بطاطس 1 بصل قليل أوراق السبانخ أو لوبودا.

سمك السلمون المرقط في صينية خضروات

أطباق تحتوي على أكثر من 1-2 سمك السلمون المرقط 2 طماطم 50 جرام كرفس 50 جرام كوسة بضع أوراق سبانخ لوبودا أو ستيفيا أوراق قليلة من البقدونس أو الكرفس 1 جزر 1 بصل 7-8 فصوص ثوم 2-3 شرائح ليمون 100 مل نبيذ أبيض (ماء مع 2 ملاعق كبيرة من الخل وملعقة صغيرة من.

سارملوت لحم بقري بأوراق مختلفة

أطباق اللحوم 450 لحم بقري (مفروم) 50-60 ورقة من: الليمون الحامض الفجل السبانخ لوبودا كرمة ستيفيا كالي وملفوف حلو 2-3 ملاعق كبيرة أرز 1 قطعة بصل أخضر (1 بصلة قديمة) عدد قليل من الفطر (اختياري) بقدونس شبت 1 أحمر 300 مل مرق أو بورشت 100 مل.

القواقع بالحليب

المعكرونة والبيتزا 300 جرام الحلزون 500 مل الحليب 50 جرام الحليب 1 كيس الفانيليا السكر

كعكة مكعبات الحليب

حلويات ، كعك كريمة الحليب: 1 لتر من الحليب 100 جرام نشاء 4 ملاعق كبيرة سكر 100 جرام شوكولاتة بيضاء 250 جرام زبدة في درجة حرارة الغرفة. كريمة التزيين: 200 جرام شوكولاتة بالحليب ، 5 ملاعق كبيرة حليب ، 3 ملاعق كبيرة سكر ، 150 جرام سمن أو زبدة ، علبة واحدة من رقائق البانديسبان

لبن مكثف

للحليب المكثف: 1 لتر حليب طازج 3.2-3.5٪ دهون - 350 جرام.

بانديسبان بيضاء مع شراب الحليب

حلويات ، كيك 7 بيضات ، 300 جرام سكر ، عصير وقشر ليمون ، 4 ملاعق زيت ، 250 جرام طحين ، كوب حليب ، 100 جرام حليب مكثف

كعكة باونتي

كعك ، حلويات 3 بيضات 3 ملاعق كبيرة حليب 100 جرام زبدة 100 جرام سكر 200 جرام طحين 2 ملاعق كبيرة كاكاو 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر كريمة: 300 مل حليب 3 ملاعق كبيرة سميد 100 جرام زبدة 100 جرام سكر 100 جرام شراب جوز الهند: 3 ملاعق كبيرة سكر 100 مل بودرة حليب: 200 جرام شوكولاتة بالحليب 5 ملاعق كبيرة.

شوربة الحليب

ماء نصف جزء حليب نصف جزء ماء 2 ملاعق كبيرة طحين حليب حامض أو جبن (حسب الرغبة)

كعكة الحليب

مكونات الصقيل: - عبوة من رقائق كريمة حليب البانديسبان: - 1 لتر حليب - 100 جرام نشاء أو طحين - 4 ملاعق كبيرة سكر - 100 جرام شوكولاتة بيضاء - 250 جرام زبدة أو سمن في درجة الحرارة. الغرفة - 150 جرام بودرة السكر البودرة: - 200 جرام شوكولاتة الحليب.

عصير الموز مع الحليب

1 موز 350 مل حليب 1 ملعقة صغيرة قرفة

لبن مكثف

260 جرام ماء مغلي 6 ملاعق كبيرة زبدة مذابة 200 جرام حليب بودرة 360 جرام سكر

كعكة ثلاثة حليب

عجينة: 5 بيضات 250 جم طحين 250 جم سكر ناعم 100 مل حليب 2 لتر مسحوق خبيز 1/2 لتر خلاصة الفانيليا (زبدة لبطانة الدرج) شراب: 500 مل حليب 500 مل حليب مبخر 500 مل حليب مكثف 1 جم جوهر الفانيليا

كعكة أمواج الدانوب

حلويات ، كعك كونترتوب 4 بيضات 175 جرام سكر 1 سكر فانيليا 175 مل زيت 175 مل حليب + 1 ملعقة كبيرة حليب 1 بيكينج بودر 360 جرام دقيق 1 ملعقة كبيرة قشدة جوز الهند الحامضة 1 كيس بودينج فانيليا 2 ملعقة طعام سكر 400 مل حليب 200 جرام زبدة صقيل 200 جرام شوكولاتة (لدي حليب.

قشطة كاتالونية مع حليب مخفوق

حليب مخفوق وصفار 1 لتر حليب مخفوق 1 كوب سكر 8 صفار 3 ملاعق كبيرة نشا ذرة 2 عود قرفة قشر ليمون ملبس وبرتقال 1 ملعقة كبيرة سكر بني

رقائق ويفر مع كريمة الحليب

حلويات ، كعك 4 رقائق ويفر (29 × 23 سم) 400 جرام حلوى الحليب 150 مل حليب 100 جرام زبدة

رمادي مع صوص الكراميل

جريس للسميد بالحليب: 300 مل حليب 30 جم سكر سميد لتذوق ملح بودرة لصلصة الكراميل: 4-5 ملاعق كبيرة سكر 1 كوب حليب

هريس السبانخ مع قلب الحليب

وجبات ، أطباق بدون لحم 1 كجم سبانخ 250 مل حليب 2 ملاعق كبيرة دقيق 50 مل زيت 4 فصوص ملح ثوم 1 بيضة لكل فرد قلب حليب ديلاكو

قهوة مع حليب جوز الهند

المشروبات ، القهوة لأربعة أشخاص: 600 مل حليب ، 440 مل حليب جوز الهند المعلب ، 2000 مل قهوة طازجة وصلبة


اسفنجة البرقوق بحليب الصويا - الوصفات

هل تريد حلوى لذيذة ولكن هل تريدها أن تكون مميزة؟ ثم نقترح عليك تجربة فطائر حليب الصويا ، فهي صائمة وستضفي على الحلوى مذاقًا جديدًا ومميزًا. إنها سريعة التحضير ويمكن تقديمها مع الشوكولاتة أو الفاكهة أو المربى من اختيارك.


دونات الصيام: المكونات والتحضير

مكونات 12 قطعة دونات:

  • 50 جرام من المارجرين
  • 120 مل من حليب الصويا
  • 2 ملاعق كبيرة زيت عباد الشمس
  • 300 مليلتر من زيت عباد الشمس للقلي
  • 250 جرام دقيق أبيض
  • 100 جرام من السكر الناعم أو البودرة
  • 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  • قليل من الملح

طريقة التحضير:

تذوب السمن في وعاء على نار متوسطة إلى منخفضة. أضيفي حليب الصويا وملعقتين كبيرتين من الزيت واخلطيهم حتى تتجانس التركيبة ، ثم ضعي الوعاء جانبًا.

في وعاء منفصل ، اخلطي الدقيق المنخول مع نصف كمية السكر ومسحوق الملح وملعقة صغيرة من صودا الخبز. اصنع حفرة في المنتصف واسكب السمن المذاب.

تخلط جيدا بالشوكة حتى تحصل على عجينة ناعمة.

شكلي كرات صغيرة بيديك من خلال القليل من الدقيق. باستخدام إبهامك ، قم بتشكيل ثقب في منتصف كل كرة من العجين.

سخني الزيت في مقلاة كبيرة واقلي الدونات. اتركيه على كل جانب لمدة 3-5 دقائق. يتم إزالتها باستخدام رغوة على "سرير" مصنوع من مناشف المطبخ لامتصاص الزيت الزائد.

يتم تقديم الكعك الصائم اللذيذ في السكر الناعم أو البودرة ويتم تقديمه بحماسة مع جميع الأحباء. شهية طيبة!


حليب الصويا & # 8211 الفوائد الصحية

حليب الصويا كثيف القوام ومذاق لذيذ وغني بالكالسيوم وفيتامين د وله العديد من الفوائد الصحية. يحتوي كوب حليب الصويا على 25-31٪ كالسيوم ، 11-31٪ فيتامين د ، 89-125 سعرة حرارية ، 5 جرامات دهون (0.4 جرام دهون مشبعة) ، 6-10 جرام بروتين ، 1-5 جرام سكر ، وفقًا لموقع fitnea.com

أهم خصائص حليب الصويا هي قدرته على تحسين صورة الدهون في الدم. على عكس الحليب الحيواني الغني بالكوليسترول والدهون المشبعة ، تكون دهون حليب الصويا في الغالب غير مشبعة وخالية من الكوليسترول. الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والأحادية غير المشبعة في فول الصويا تمنع نقل الكوليسترول إلى مجرى الدم. هذا التأثير المشترك يجعل حليب الصويا المشروب المثالي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ولديهم تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

أحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية بالإضافة إلى مضادات الأكسدة النباتية الصويا تحمي الأوعية الدموية من النزيف وتدمير الأنسجة. تتشبث هذه المركبات بالأوعية الدموية وتمنع تكوين رواسب الكوليسترول ومهاجمة الجذور الحرة.

يحتوي حليب الصويا على نسبة سكر أقل من الحليب العادي. يحتوي حليب البقر على حوالي 11 جرامًا من السكر لكل كوب ، بينما يحتوي حليب الصويا على 6 جرام فقط. الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في حليب الصويا تمنع امتصاص الدهون من الأمعاء ، مما يسرع من فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يحافظ حليب الصويا الغني بالألياف على الشعور بالشبع لفترة طويلة.

نظرًا لارتفاع نسبة هرمون الاستروجين النباتي ، يقلل حليب الصويا من إفراز هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، وهو هرمون يصبح ، بجرعات غير طبيعية ، عامل خطر للإصابة بسرطان البروستاتا. أظهرت الدراسات أن الرجال الذين يتناولون نظامًا غذائيًا غنيًا بفول الصويا لديهم مخاطر أقل للإصابة بتضخم البروستاتا أو سرطان البروستاتا.

تعتبر فيتويستروغنز الموجودة في حليب الصويا بدائل فعالة لهرمونات الإستروجين التي تفرز بكميات أقل بعد انقطاع الطمث. يعتبر الاستهلاك المنتظم لحليب الصويا طريقة صحية لمنع وإبطاء هذه العملية ، فضلاً عن المخاطر المرتبطة بها مثل مخاطر السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والأرق وتقلب المزاج.

هشاشة العظام أو ضعف العظام هي حالة أخرى تحدث مع تقدم العمر واضطرابات هرمونية. يزيد الاستروجين النباتي من امتصاص الجسم للكالسيوم ويمنع فقدان العظام. للحصول على أقصى تأثير ، تناول حليب الصويا الغني بفيتامين د والكالسيوم.


زبادي حليب الصويا

احضر نصف كمية الحليب حتى الغليان. صب اللبن في البرطمان الزجاجي وأضف النصف الآخر من الحليب البارد فوقه ، واخلطه ، ثم اسكب الحليب شبه المغلي فوق هذا الخليط. ضع الغطاء على الجرة وضعه في صندوق حراري أو كيس بلاستيكي متساوي الحرارة.
اليوم التالي جاهز. احتفظ بجزء من الزبادي لإعادة بناء جزء آخر. بعد فترة ، لم تعد الخميرة نشطة ، تبدأ في صنع الزبادي مرة أخرى باستخدام الزبادي العضوي ، تمامًا مثل المرة الأولى.

يمكنك إضافة مسحوق الفانيليا ، بضع قطرات من الزيت العطري من البرتقال والليمون ، إلخ.

لقد فعلت ذلك الليلة الماضية وفقًا للطريقة الكلاسيكية: لقد قمت بتسخين نصف لتر من حليب الصويا حتى تمكنت إصبعي من دعمه ولكن لتتبعه قليلاً (لذلك لم أغليه ولم أحضره إلى جهاز الكمبيوتر المغلي ) ، رفعت عن النار ، أضفت ملعقتين كبيرتين مملوءتين بشوربة الزبادي العضوي ، وحركت حتى تذوب ، ووضعت الغطاء على المقلاة ، ولفها في مناشف وتركتها في درجة حرارة الغرفة حتى تبرد. اليوم كان لدي زبادي جيد فقط لأكله ، إنه أفضل من الزبادي من التجارة وأعتقد أن إضافة الجواهر إليه ، وما إلى ذلك ، أفضل.

# 2 رامونابج

# 3 الكرة دانيا

# 4 رامونابج

# 5 ناشا

..immm
هنا في NZ ica ، يمكنك العثور على زبادي الصويا بالفواكه (استيراد أستراليا). . . جنون buuuuuuuun & # 33
. رائع. إذا خرجت حسب وصفتك ، الطعم المرغوب. & # 33 & # 33 @ # & # 036 @ & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 & # 33 لا بد لي من وضع بعض لب الفاكهة. ربما من كومبوت. شيئا ما. سوف أرى.

هنا ، التشكيلة هي: زبادي الصويا مع التوت والمانجو والخوخ والفواكه الاستوائية. لذيذ
يا بلادي
يا بلادي
القبلات كثيرة الكرة دانيا & # 33

# 6 ميهايلا ب

# 7 الكرة دانيا

سأجيب عليك في وقت متأخر ، ولكن أتمنى أن تقرأ الوصفة مرة أخرى. دع الزبادي يبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، ثم ضعه في الثلاجة.
من المحتمل أنه قد تم تناوله بالفعل ، إذا كنت تحب ذلك. نظرًا لأن طعم الصويا مميز بعض الشيء ، يوصى باستخدام الجواهر ، إلخ.

ملاحظة: هل يمكنك فقط إخباري يا دانيا. إنه أفضل ، أليس كذلك؟
قريبا هنا على الطهي

# 8 الكرة دانيا

بالنسبة لناشا ، أتمنى أن تنجح وخاصة أنك تحب الزبادي عندما تصنعه. أعتقد أنه من الجنون تناول الفاكهة ، فأنا أشتريه أحيانًا أيضًا.
ما زلت أفضل الفاكهة محلية الصنع والطازجة.

ملاحظة: أشعر براحة أكبر إذا اتصلت بي دانيا. أعتقد ذلك ، أليس كذلك؟
يوم جيد للجميع

# 9 ناشا

دانيا شكرا وقبلاتي
لقد صنعت زبادي الصويا ، أضفت هريس 2 من البرسيمون + 1 تفاح + قرفة + خلاصة الفانيليا.
هل حقا . أفضل بكثير من ذلك الموجود في السوبر ماركت

الصور المصغرة المرفقة

# 10 الكرة دانيا

# 11 الكرة دانيا

# 12 gymnopedia

# 13 بزروبي

الصور المرفقة

# 14 ميرامارفم

الأورام الليفية الرحمية هي أورام غير سرطانية ، تنمو هذه الأورام الحميدة على جدران الرحم وهي في الواقع أورام ليفية. عندما ينمو الورم الليفي ، فإنه يغير شكل الرحم ومن خلال جدران الرحم يمكن أن يدخل تجويفه ويبقى ملتصقًا به. يمكن أن تتراوح الأورام الليفية من صغيرة إلى حجم برتقالة وفي بعض الحالات أكبر. في عدد كبير من النساء ، قد لا يظهر الورم الليفي أي أعراض في البداية ، ولا يعرفن أنهن مصابات به خاصة عندما يكون صغيرًا. عندما يتم العثور على الورم الليفي في تجويف الرحم ، فإنه يسبب نزيفًا حادًا ، خاصة أثناء الدورة الشهرية. يمكن أن تسبب الأورام الليفية الألم خاصة أثناء الجماع. سيؤدي فقدان الدم المرتفع حتمًا إلى فقر الدم والذي إذا ترك دون علاج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات. يمكن أن تضغط الأورام الليفية الكبيرة أيضًا على المثانة مسببة عدم الراحة في البول وأحيانًا آلام في البطن ، ثم ضعف الكلى ، وآلام الظهر ، والإمساك. في الحالات التي تلتصق فيها الأورام الليفية بالرحم ، فإنها ستؤدي حتماً إلى الإجهاض عند النساء الحوامل. إذا كان الورم الليفي كبيرًا ويؤدي إلى فقدان كبير للدم أثناء الدورة الشهرية ، فمن الضروري العلاج بالهرمونات الاصطناعية ، أي البروجسترون. يمكن أن يتسبب هذا الهرمون في ظهور حب الشباب ونمو الشعر غير المرغوب فيه ومهاجمة الكبد والدوخة والآثار الجانبية. عادةً ما تتضمن جراحة الأورام الليفية استئصال الرحم ، مما يعني إزالة الورم الليفي مع الرحم تمامًا ، وهو أمر يوصى به بشكل خاص عندما يكون الورم الليفي كبيرًا ويسبب فقدًا كبيرًا للدم. لاتخاذ قرار جيد في حالة العمليات ، من الضروري استشارة طبيب أمراض النساء الذي سيحدد ما إذا كانت العملية ضرورية اعتمادًا على الحجم والمضاعفات التي يسببها الورم الليفي. لحماية الجسم من هذه الأورام ، من الضروري اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه 4 مرات في اليوم. أنسب السبانخ والبروكلي. عادة ما يرتبط فشل الغدة الدرقية بظهور الأورام الليفية ، لذلك من الضروري إضافة اليود في الجسم ، إما بأقراص أو بأطعمة تحتوي على اليود. فول الصويا له تأثير إيجابي على تنظيم الهرمونات لذلك هناك حاجة إلى قائمة طعام غنية بفول الصويا. يمكن تطهير الجسم بشرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء يوميًا ، وتجنب الأطعمة الدهنية والدهون الحيوانية والمهدرجة. في حالة الأورام الليفية الصغيرة ، يوصى باستخدام زيت بذور الكتان ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ، مما يساعد على تنظيم إنتاج الهرمونات وتقليل الأورام الليفية. خذ 1 ملعقة صغيرة مرتين في اليوم. فيتامين سي يحارب الجذور الحرة ويشار إليه للأورام الليفية ، تناوله 2-3 مرات في اليوم. فيتامين (هـ) بخصائصه المضادة للالتهابات يساعد على تنظيم الهرمونات ، وتظهر الدراسات أن هذا الفيتامين لديه القدرة على تقليل الأورام الليفية. هو بطلان للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، والأشخاص الذين يستخدمون مضادات التخثر ، لذلك استشر طبيبك لوصف جرعة مناسبة. في علاج الأورام الليفية ، ينصح السويدي المر ، 10 قطرات في كوب من الماء مرتين في اليوم ، الأشخاص الحساسين الذين يعانون من مشاكل في المعدة ، تناولها بعد الأكل. ذيل الفأر هو شاي محدد في علاج الأورام الليفية ، وكذلك ذيل الحصان ، والذي فقط بعد بضعة أكواب من الشاي سيوقف النزيف. يصنع الشاي على شكل تسريب من ملعقة صغيرة من النبات إلى كوب ماء ، ويشرب الشاي في رشفات صغيرة لزيادة التأثير. تحتاج النساء المصابات بأورام ليفية وفقدن الدم أيضًا إلى علاج بالحديد ، ولكن يجب الحرص على أن الحديد يدمر المعدة ، لذلك يُنصح أيضًا بتناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد والكبد والفواكه الداكنة والخوخ والتوت والتوت.


6 وصفات لعصير الكرنب مع الحليب

الملفوف ، بالإضافة إلى كونه ساخنًا جدًا ، مفيد جدًا للصحة عندما نخفقه نيئًا مع بعض الفواكه أو الخضار ونأخذه على شكل العصير الأخضر الشهير. إنها بلا شك أكثر المساحات الخضراء استخدامًا في وصفات العصير الأخضر التي نجدها هناك. مع خصائص إزالة السموم ، فهو يساعد على تنظيم الأمعاء ، مما يساعد على محاربة تراكم الدهون. ميزة أخرى هي أن محتوى الأوراق العالي من الألياف يساهم في الشعور بالشبع ، مما يجعل الشخص يأكل أقل.

هناك العديد من التركيبات التي يمكن صنعها مع عصير الملفوف ، والذي يتم خفقه في معظم الحالات بالماء أو ماء جوز الهند أو عصير البرتقال. ولكن يمكنك أيضًا أن تضرب الكرنب بالحليب وتصنع فيتامين! على الرغم من أن الحليب يزيد من محتوى السعرات الحرارية في المشروب (يحتوي عصير الملفوف على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية) ، إلا أن الفيتامين ، عندما يكون ممتلئًا ، يتم الحفاظ عليه جيدًا ، مما يجعل الشعور بالشبع يدوم لفترة أطول ويعود الجوع إلى الظهور بعد ذلك بكثير.

لتقليل السعرات الحرارية ، يمكنك استخدام الحليب الخالي من الدسم أو الحليب النباتي. تعرف على مجموعات عصير الملفوف مع الحليب التي نقترحها هنا في هذه المجموعة المختارة من 6 وصفات.

1. وصفة عصير الكرنب مع حليب الصويا والموز

المكونات:

  • 2 كوب كرنب مقطع
  • 1 موزة
  • 125 مل من حليب الصويا
  • 1 ملعقة طعام بذور الكتان.

طريقة التحضير:

تغلب على جميع المكونات في الخلاط. لا حاجة للتحلية.

2. وصفة عصير الكرنب مع الحليب وبروتين مصل اللبن

المكونات:

  • 2 ورقة ملفوف
  • 2 ملاعق كبيرة بروتين مصل الفانيليا
  • 250 مل حليب خالي الدسم
  • 1 ملعقة صغيرة دقيق بذور الكتان.

طريقة التحضير:

نقطع الكرنب ونخلط كل شيء في الخلاط حتى تحصل على فيتامين بقوام متجانس. حلو كما تفضل.

3. إيراد عصير الكرنب مع الحليب والبنجر

المكونات:

طريقة التحضير:

يخفق في الخلاط ويحلى حسب الرغبة.

4. وصفة عصير الكرنب مع الحليب والأفوكادو والكمثرى

المكونات:

  • 1 كوب ملفوف مقطع
  • ¼ أفوكادو
  • ½ بيريه
  • 1 كوب حليب
  • 1 ملعقة طعام شيا.

طريقة التحضير:

نضع جميع المكونات في الخلاط ونخلط جيدا. حلو كما تفضل.

5. وصفة عصير الكرنب مع حليب الخوخ

المكونات:

  • 2 ورق ملفوف مقطع
  • 500 مل حليب جوز الهند
  • 1 كوب خوخ مقطع
  • 1 ملعقة طعام زيت جوز الهند
  • 1 ملعقة طعام سمسم.

طريقة التحضير:

تغلب على جميع المكونات في الخلاط. إذا كنت تريد ، تمرض.

6. وصفة عصير الكرنب مع حليب اللوز والموز والقرفة

المكونات:

  • 2 ورق ملفوف مقطع
  • 500 مل من حليب اللوز
  • 1 كوب موز مقطع
  • 1 عود قرفة.

طريقة التحضير:

فافالا هي وجبة يتم تقديمها عادة مع الفاكهة أو العسل أو غيرها من المكونات المفضلة. من الشائع جدًا في الولايات المتحدة تناول الفطائر على الإفطار. إذا كنت تحب الفطائر ، ولكنك تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا بالكربوهيدرات ، فأنت بحاجة إلى إجراء بعض التعديلات في تحضير عجينة الوافل منخفضة الكربوهيدرات. أدناه سوف تقوم د

من أجل الحصول على مرتبة الذعر ، من الواضح أن الفتاة لديها عارضة أزياء جيدة وأن أي امرأة ترغب في الحصول عليها. ما لا يعرفه الكثير من الناس ، ولكن يمكنهم تحديده ، هو أن كارول دياس كانت غبية بالفعل ، ولكن مع إعادة تعليم الطعام والتمارين الرياضية ، غزا الجسد الذي منحه الجاذبية. عندما علم ذلك


السكري ومرضى السكر - 247 وصفة

الوصفات الموصى بها لمرضى داء السكري، وصفات تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات يمكن استخدامها لتأسيس نظام غذائي لمرضى السكري.

يتميز داء السكري بتراكم الجلوكوز في الدم (ارتفاع السكر في الدم) ، مع الإطراح المتتالي عن طريق البول (بيلة سكرية). لتحديد النظام الغذائي لمريض السكر ، نبدأ بتحديد "تحمله" للكربوهيدرات. يُعطى المريض نظام عينة يحتوي ، على سبيل المثال ، على 150 جرام من الكربوهيدرات. وبعد يومين أو ثلاثة أيام ، يتم قياس نسبة السكر في الدم ، وجمع البول في غضون 24 ساعات.وتحديد الكمية الإجمالية للجلوكوز الذي يفرز في البول (على سبيل المثال ، 30 جم) ، بحيث يكون تحمل المريض 120 جرامًا من الكربوهيدرات ، ثم يتم تحديد احتياج مرضى السكري من السعرات الحرارية ، اعتمادًا على المهنة ، والعمر ، والجنس ، وما إلى ذلك.

في مرض السكري ، الغرض من التغذية هو جعل عملية التمثيل الغذائي للمريض أقرب ما يمكن إلى المعدل الطبيعي وتجنب المضاعفات ، والسماح بحياة نشطة.يجب عدم إغفال الأطعمة النيئة (الفواكه والخضروات) من النظام الغذائي اليومي لمرضى السكري ، لأن ، بالإضافة إلى الفيتامينات ، فإنها تقاوم الحماض من خلال التأثير القلوي الذي تمتلكه.

في مرضى السكري الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسمنة ، تنخفض كمية الدهون إلى 50 في غضون 24 ساعة.


هل يمكنك استخدام حليب الصويا أثناء تناول الكربوهيدرات المنخفضة؟

إذا كنت تتساءل عما إذا كان بإمكانك استخدام حليب الصويا منخفض الكربوهيدرات ، فإن الإجابة هي & quot.

يمكن أن تختلف الكربوهيدرات في حليب الصويا ، بالإضافة إلى بدائل الحليب الأخرى ، مثل حليب اللوز أو الأرز ، بشكل كبير بين العلامات التجارية وحتى داخلها. بعض حليب الصويا مليء بالسكريات المضافة والبعض الآخر غير محلى.

ماذا يوجد في حليب الصويا؟

حليب الصويا المدعم مشابه تمامًا لحليب البقر قليل الدسم: فهو يحتوي على نفس الكمية من السعرات الحرارية والبروتين ، كوبًا بكوب (100 سعرة حرارية و 8 جرامات من البروتين).

من حيث الكربوهيدرات ، فهي متشابهة أيضًا: يحتوي حليب البقر على 12 جرامًا من الكربوهيدرات (من اللاكتوز الطبيعي). يحتوي حليب الصويا المحلى على 8-10 جرام من الكربوهيدرات (من السكريات المضافة). إذا تم تعزيز حليب الصويا ، فسوف يزودك أيضًا بالكالسيوم والفيتامينات (عادةً A و D ، ولكن أيضًا غالبًا B12).

لا يحتوي حليب الصويا بدون مواد التحلية على مواد تحلية مضافة أثناء المعالجة. نتيجة لذلك ، فهي تحتوي فقط على كمية الكربوهيدرات التي تحصل عليها من فول الصويا: حوالي 4 جرامات لكل كوب. يؤدي هذا أيضًا بشكل عام إلى انخفاض عدد السعرات الحرارية (إلى 80 سعرًا حراريًا لكل كوب) ، مع الاستمرار في تناول 7 جرامات من البروتين.

المشكلة هي أن مذاق حليب الصويا بدون مُحلي لا يكون جيدًا جدًا. ربما لن يكون مذاق الحليب العادي الخالي من السكر (اللاكتوز في حالة الحليب) جيدًا. لكن تشجّع! هناك حلول منخفضة الكربوهيدرات لمشكلتك.

بدائل الحليب الأخرى منخفضة الكربوهيدرات

يختلف حليب اللوز وحليب الأرز وأنواع أخرى من حليب المكسرات والبذور من الناحية التغذوية عن حليب البقر وحليب الصويا ، لأنها عادة ما تكون منخفضة جدًا في البروتين.

كما هو الحال مع حليب الصويا ، يمكنك العثور عليها إما محلى أو غير محلى ، سادة أو منكه. يمكن أن تكون الأنواع غير المعدلة من هذا الحليب منخفضة للغاية في الكربوهيدرات. على سبيل المثال ، إليك عدد السعرات الحرارية وغرامات الكربوهيدرات لكل كوب من الحليب التالي:


البحث عن طعام بالاسم:

  • الفاكهة
  • البذور الزيتية والفواكه
  • خضروات
  • الدقيق والحبوب
  • منتجات الألبان
  • بيض
  • اللحوم والأطباق
  • أطباق الأسماك والأسماك
  • الدهون
  • الحلويات ومنتجات السكر
  • الوجبات السريعة
  • بهارات وخضروات
  • مشروب

آلاف المقالات المستندة إلى دراسات وأدلة علمية حول مواضيع ذات أهمية:

أكثر من 2000 حالة تمت مناقشتها بالتفصيل ، من الأسباب إلى العلاج:

هل لديك سؤال طبي؟ هذا هو المكان الذي تجد فيه الإجابة.

الأخبار الطبية والمستجدات والأحداث

هل تبحث عن طبيب او خدمة طبية؟ ستجد هنا أكثر من 10000 مكتب وعيادة طبية

أكثر من 40.000 منتج ومستهلك وأجهزة ومعدات طبية.

مرحبًا بكم في أكبر مؤشر طبي في رومانيا!

"النشط" هي الطريقة التي يريد ROmedic أن يعتني بك على وجه الخصوص.


فيديو: كيف أغير طعم حليب الصويا (كانون الثاني 2022).